去醫院看精神科，醫生說吃藥就吃藥，找到病因對症下藥就可以了，我家大哥就是這樣，一開始覺得全身痛，從左邊手痛到全身痛睡眠不好，看了很多科，吃了很多藥都沒有緩解，後來看了精神科，吃了兩種藥就好多了，疼痛緩解了睡眠也好了，但藥是長期吃的，到現在有五年了，還在吃，建議到大醫院查查

我曾經看過一本書，具體叫什麼我記不清，但其中有一句話給我的印象非常深刻，大概意思是說:“一塊初出深山的頑石，它只有經過工人的打磨雕琢，才能成為一塊無價的美玉。”

其實，我覺得人生也如此，對於外界給我們的壓力，也是對我們的一種打磨，一種歷練，一種考驗，不經歷些痛苦和折磨，是不能昇華生命的。

那麼，對於這些“苦其心志、勞其筋骨、餓其體膚”的壓力，我們應該如何緩解那？本人覺得應該從以下三個方面入手:

一、學會調整心態。要保持良好的心態，什麼事都要樣好的方面去想，讓生活中充滿快樂是很重要的，因為好的心態它可以給你提供健康，也可以給你提高工作效率，更可以幫你融洽關係，甚至有的時候還會給你帶來一些意想不到的效果。

二、學會發洩。當壓力過大時，一定不要將其壓在心底，要透過某種方式發洩出來，你可以找朋友傾訴，也可以用寫作的方式將它宣洩出來，甚至可以找個沒有人的地方大哭一場，千萬不要憋在心裡。

三、學會轉移。我以前出現過精神壓力和經濟壓力同時並存的狀態，這種情況的出現的時候，我就把這事放在一邊，然後做自己喜歡做的事，比如說讀讀書、跑跑步、和我弟弟釣魚、打牌什麼的，還去過外地旅遊，在欣賞美麗風景的時候，我就把大部分的憂愁都丟掉了。

我記得S.H.E不是有一首歌叫做《痛快》嘛，有一句歌詞我很喜歡:

痛快去愛痛快去痛，

痛快去悲傷痛快去感動，

生命給了什麼我就享受什麼，

每顆人間煙火全都不要錯過！