我家孩子小時候3-4歲也是，然後每次上廁所都哭，有時候就得用藥水。我不知道你家幾歲。

我覺得可以透過蔬菜調節，比如芹菜，韭菜，有粗纖維的。或者水果，火龍果挺好用的，蘋果也常吃。

早晨起來，喝一杯溫開水。

吃飯後，休息一下，多溜達溜達。大點的，可以多運動，多出去跑跑跳跳，就能好很多。

不僅是食療，也得運動。

是便秘了吧 可以多吃青菜多喝溫開水 也可以喝點兒童牛奶或者酸奶每天

然後每天補充兩條益生菌 推薦牌子 葆嬰的益生菌

這說明孩子的便秘情況比較嚴重 爸爸媽媽可以試著給孩子多吃蔬菜 ，多吃水果 ，多喝水 ，多運動 ，儘量給孩子養成定時排便的習慣 ，這樣孩子的便秘情況會好很多 。

有的孩子不喜歡吃蔬菜水果，爸爸媽媽可以把蔬菜做的還是喜歡的樣子給孩子吃 ，比如說 把想要給孩子吃的蔬菜做成餃子 ，包子 ，給孩子吃 。也可以把蔬菜剁碎，做成蔬菜小丸子 給孩子吃。

同樣的道理 ，孩子不喜歡吃水果 ，就試著把水果切開擺成不同的造型，誘導孩子吃水果 。 也可以把水果做成水果果凍 ，把水果切成丁 ， 之後用水和白涼粉 ，做成果凍 ，把水果丁倒進去 ，在冰箱裡冷藏一個小時就做成水果果凍了，好多孩子們都非常喜歡吃 。

改善孩子的便秘情況 ，除了多吃水果蔬菜 ，還要注意讓孩子多喝水 。孩子不喜歡喝水 ，爸爸媽媽一次可以只讓孩子喝一大口 ，一天多讓孩子喝幾次水 ，孩子喝水的量就上來了 ，不用每次非得逼著孩子去喝很多水 。

孩子有了便秘的情況 ，一定要注意讓孩子多運動 ，孩子運動時會促進他的腸胃蠕動 ，便秘的情況也會改善很多 。

除了上邊的必備條件外 ，爸爸媽媽最好給孩子養成定時排便的習慣 ，孩子便秘的情況也會有所改善 。

其實孩子有便秘的情況 ，爸爸媽媽重視起來 ，再根據孩子的情況 ，行動起來 ，孩子 基本上不會再便秘的情況了 。