看來是題主的朋友遇到一些問題或困擾，題主覺得心理諮詢能對Ta有所幫助。不過一對一的心理諮詢確實是一件成本較高的事情，而且很多時候也不是一兩次就能解決問題。作為朋友，你最好不止給Ta這一種建議。只有一條建議的話，就可能有點勉為其難，甚至可能會產生壓力、逼迫或越界的感覺。而如果多給Ta幾種建議供其選擇，Ta可能會根據自己的需要權衡取捨。

單就降低成本的角度，可供參考的建議如下：

1、一對一收費諮詢中，價格也有很大差異。如果感到一些專家的諮詢費過高，可以考慮當地平價或低價的諮詢師。特別是正在接受督導的諮詢師，他們雖然相對年資偏低、諮詢經驗有限，但收費低廉，並且定期與督導老師詳細彙報和討論案例（事實上，初級諮詢師每小時支付給督導的錢，很可能比來訪者每小時支付給他的錢還多），所以和他們的諮詢相當於同時也在一定程度上獲得專家的指導和把關，是一種相對來說“物美價廉”的選擇。

2、很多地區都有一些免費的諮詢熱線，比如共青團的12355青少年諮詢熱線（全國有200多個服務檯，各地都有）、北京紅楓婦女諮詢熱線、北京回龍觀醫院的心理危機干預熱線等。雖然熱線諮詢有一定的侷限性，但便利和易得，而且部分熱線也可以進行連續預約。

3、也可以建議朋友把自己的困擾寫下來，發在類似悟空這樣的問答平臺上。會有相關專業人士和有經驗有想法的網友提供建議參考。甚至還可以專門邀請一些專家來回答。儘管與諮詢不同，但畢竟也是快速獲得資訊和建議的方法。把個人情況和問題寫得越詳細，獲得的反饋可能就越具體。