喜歡上一個人的感覺其實很微妙 ，會心跳加速臉紅 ，不像自己平時能說會道那樣。這是因為其視覺聽覺神經都高度集中反映到大腦，傳給腦皮質刺激著腎上腺，受刺激後立刻作相應反應，即分泌出少量的腎腺素腎腺素，使血管擴張，特別臉部面板血管，腎上腺素同時會使心跳加快，呼吸急促。這主要是你比較緊張，並不是病，是正常的生理反應，多接觸幾次就適應了。

我是一名醫生，我就從醫學的角度來分析你的這種情況。

首先，從醫學上講，人體在正常情況下，功能相反的交感和副交感神經處於相互平衡制約中，共同調節著人體的生命活動。

臉紅、心跳加快和氣粗是是人體交感神經興奮的一種表現，交感神經的活動主要保證人體緊張狀態時的生理需要，意思是當人體處於緊張活動狀態時，交感神經活動起主要作用。交感神經興奮的主要誘發因素包括運動、焦慮、緊張及情緒激動引起。 交感神經興奮在很多場合是對人體所從事活動有益的，譬如當運動員在比賽時，交感神經興奮可以使運動員忘卻疲勞，增強體力和興奮，提高速度，很多興奮劑都有刺激交感神經興奮的作用。

但有一場合交感神經興奮了，又給人帶來了困擾，就像問題提到的這種場合，這時該怎麼辦？我們應該適當降低交感神經的興奮，或者刺激迷走神經興奮也可以達到效果。

這裡推薦一個方法，叫憋氣試驗，即深吸氣後屏氣，用力做呼氣動作，深呼氣後屏氣再用力做吸氣動作，可以刺激迷走神經反射，從而緩解降低交感神經興奮引起的臉紅、心跳加快和氣粗等表現，讓你從容應對對面的女孩。