我覺得可以參考防守姚明的方法。也就是發揮你的優勢，去打擊對手最差的一個環節。所謂尺有所短寸有所長。如果一個人身高和體重都碾壓你，那麼一般來說，他一定有自己的弱點。比如說速度會慢，反應也不快，技術粗糙等等。這時候就看你怎麼利用自己的優勢了。
比如說，姚明身高2米29，體重超過140公斤。在NBA無論是身高和體重都碾壓所有人，該怎麼防守他？如果站在姚明是身後去頂防，那註定是被打爆的下場。所以，很多NBA球隊都對姚明採取繞前防守，阻斷他的接球路線。姚明雖然身高體壯，但是速度和爆發力不行，一旦他接不到球，那優勢就無從無法。
除此之外，動手還要快。當姚明開始持球單打，那麼怎麼防都來來不及了。所以，就需要防守球員事先預判，當姚明剛剛接到球，準備做動作的時候，立刻出手搶斷。大個子球員一般反應都比較慢，所以很容易被斷球。
另外，籃球畢竟是屬於大個子的運動。如果想要一對一防守身高體重都佔優勢的對手，是非常難的。但別忘了，籃球是5個人的運動。不要總想著自己一對一防死對手。如果對方很強，那麼就要採用集體防守的策略。有人主防，旁邊要有人過來協防。這邊的人失位了，也要有人過來補。該包夾的時候，要堅決包夾。一般來說，在內線有威脅的大個子中鋒都需要別人過來幫助防守，不可能總是讓他一對一的。
當然了，以上說的是一般情況。但假如說對手除了身高體重之外，其他方面都碾壓你，那就沒辦法了。比如說假如遇到了凱文-杜蘭特，比你高，技術比你好，身體比較強裝，投籃比你準。你貼緊了防投籃，人家直接過了你。你退一步防突破，人家直接在你頭上投籃！你怎麼做呢？除了投降還有什麼辦法？
我覺得可以參考防守姚明的方法。也就是發揮你的優勢，去打擊對手最差的一個環節。所謂尺有所短寸有所長。如果一個人身高和體重都碾壓你，那麼一般來說，他一定有自己的弱點。比如說速度會慢，反應也不快，技術粗糙等等。這時候就看你怎麼利用自己的優勢了。
比如說，姚明身高2米29，體重超過140公斤。在NBA無論是身高和體重都碾壓所有人，該怎麼防守他？如果站在姚明是身後去頂防，那註定是被打爆的下場。所以，很多NBA球隊都對姚明採取繞前防守，阻斷他的接球路線。姚明雖然身高體壯，但是速度和爆發力不行，一旦他接不到球，那優勢就無從無法。
除此之外，動手還要快。當姚明開始持球單打，那麼怎麼防都來來不及了。所以，就需要防守球員事先預判，當姚明剛剛接到球，準備做動作的時候，立刻出手搶斷。大個子球員一般反應都比較慢，所以很容易被斷球。
另外，籃球畢竟是屬於大個子的運動。如果想要一對一防守身高體重都佔優勢的對手，是非常難的。但別忘了，籃球是5個人的運動。不要總想著自己一對一防死對手。如果對方很強，那麼就要採用集體防守的策略。有人主防，旁邊要有人過來協防。這邊的人失位了，也要有人過來補。該包夾的時候，要堅決包夾。一般來說，在內線有威脅的大個子中鋒都需要別人過來幫助防守，不可能總是讓他一對一的。
當然了，以上說的是一般情況。但假如說對手除了身高體重之外，其他方面都碾壓你，那就沒辦法了。比如說假如遇到了凱文-杜蘭特，比你高，技術比你好，身體比較強裝，投籃比你準。你貼緊了防投籃，人家直接過了你。你退一步防突破，人家直接在你頭上投籃！你怎麼做呢？除了投降還有什麼辦法？