可以吃，但是不要吃涼的，由於產婦剛剛生產，身體還沒有完全恢復，生冷食物對於消化系統以及內臟的刺激會導致產婦的不適，從而也會影響母乳的分泌。如果想吃蘋果，可以有用熱水燙一下，或者直接蒸熟煮熟了再吃。推薦蒸熟的蘋果，對腸胃也有一定的養護作用。

月子第十三天，可以吃蘋果嗎？

答案是肯定的，可以吃蘋果。蘋果中含有豐富的維生素，可以幫助降低血糖和膽固醇，有助於妊娠高血壓，和肝功能不良產婦的產後恢復。同時蘋果中的纖維能起到潤腸健胃的作用，有助於產婦緩解便秘，均衡營養。

但是吃的時候要注意，不能吃冷的冰的蘋果，建議將蘋果加熱以後在吃，可以將蘋果切片之後泡在熱水裡，或者其他方式加熱之後在吃，同時不能吃太多，適量的吃。

那麼坐月子還可以吃其他什麼水果呢？

香蕉，有利於潤腸通便，緩解便秘等。紅棗，是公認的補血佳品，最適合脾胃虛弱和氣血不足的媽媽們使用。菠蘿，助消化，止瀉利尿，含有維生素B1，可以消除疲勞，增進食慾，有利於產婦產後恢復。還有一些其他水果也可以哦。

水果對於產婦的好處很多，但有的可以吃有的不能吃，建議月子期間，有相關事宜可以諮詢醫生，正確食用。

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