500度視力表看見兩行就不錯了。常戴眼鏡。最好長時間看近時，戴個比實際度數小150度-200度之間的眼鏡。多焦點的最好

雙眼近視500度，不戴眼鏡的世界一片模糊，眯眼的作用是利用小孔成像的原理，試圖讓自己看得清楚一點，事實上依然杯水車薪，建議還是老老實實佩戴眼鏡，或者使用隱形眼鏡，長期眯眼的結果是眼瞼壓迫角膜，會造成散光度數加深，而且長期看不清楚，眼睛更容易疲勞，會造成近視度數加深。

這個度數的話

建議多做眼睛按摩，多找找身體其他問題，

至於摘掉眼鏡眯眼，就不要摘了。

這麼高度數，中度近視。正常睜眼0.1的視力都會看不到，眯眼增加景深，會提升一點視力。這個度數平時都不可以摘眼鏡。視神經總是得到模糊的像，會影響是功能發育。

在80年代，大部分的人屈光度都是正常的。但是90年代的時候，8歲的人開始出現100度左右的近視，在成年人200~300度也很常見。當然，到了現在，500度以上的高度近視，我們也不覺得稀奇了。

首先，正常人眼軸24mm，成年後基本定型，要確定你女兒多大了，500多度屬於中度近視範疇了，又愛眯眼睛，散光也會或多或少上漲。所以一定要注意培養良好的用眼習慣，佩戴合適的眼鏡。

孩子近視發生越早，加深速度越快，加深時間越長，變成高度近視的可能性越大。。

近視不可怕，可怕的是高度近視。