首先，我不太清楚你說的不善交往具體是什麼表現，或者說，你是自己感覺到自己不善交往？你是怎麼得出自己不善交往這個結論的？是跟別人進行比較得來的嗎？第二，人的天生氣質型別和特徵都不一樣。內向的人也挺好的。第三，與人交往能做到真誠、尊重就很棒了。第四，可能有時候我們需要學習一些溝通的技巧，比如怎麼說話別人更願意聽，還有如何管理好自己的情緒，等等。

不善交際就是不會交際，與不喜歡交際是兩回事。我們都知道性格有內向和外向的，但凡外向的人格，都是口才很好的，所以，在交際上都是一把好手，因此，他們更喜歡結交更多的朋友，見識更多的人，以擴大他們的交際圈。而對於內向的人，他們要麼不會說話，要麼是在反應上或情商上有所欠缺，因此表現得無所適從，不知所云，所以就不善於交際了，朋友也少了。

什麼是“不會交際”呢？不會交際的人表現在不會說話，他們喜歡說話，但是說的話會讓人不舒服，所以別人都不太喜歡這樣的人。這樣的人就是不會交際的。

而我們重點要說的是“不善交際”。

其實之所以不善交際，就是因為內向，朋友少，內心是豐富的，但是語言表達是蒼白無力的，遇到要表達的時候，容易出現心跳加快，面紅耳赤，一時表達不清楚，語無倫次。

那麼，這類人要提高交際的能力，就要學會去表達心中的意思，特別是面對人去表達，慢慢地克服這種怯場的心理，但是不需要要求他們去廣交朋友，因為這樣是不現實的，要用心地，慢慢地去跟現有的朋友去交流，更要慢慢地去接觸與接受陌生朋友，通過訓練，慢慢地提高自己的交際能力。

謝邀，看完問題之後，需要進一步弄清楚幾個疑問，當然我最後也會從最差的情況回答怎麼與人交往這個問題：1，不善交往這個狀態是從什麼開始的，或者說你是從什麼時候覺得自己不善交往的，在此之前與人的交往狀態是怎麼樣的？2不善交往具體是與哪些人， 親戚朋友，異性朋友，陌生人等？

3現在與人交往的程度是到哪一種，無法開口，不能說話，恐懼或者緊張說話；能簡單交流，但是不能深入交流？

4再什麼情況下會出現交往困難的情況？

以上問題需要理清楚之後，根據具體的問題具體解決，看到這個問題，大部分認為是交往中對任何人無法開口交往。就這個問題，我們列出具體的解決方案。

不善交際中大部分是因為緊張或者恐懼，這類人我稱之為現象恐懼，什麼叫現象恐懼，就是還沒有開口，就開始現象萬一開口之後，出現什麼問題，造成什麼尷尬的場景或者很糟糕的後果，這種自己臆想出來的後果其嚴重性可能會徹底造成非常糟糕的後果，所以自己就寧願不開口，不與他人交際，來避免造成此類情況發生。

這時候，你可以在家中與鏡中的自己對話，現象對方是某一個你熟悉的人，自己與自己對話，面對微笑，聊一些日常的事情，觀察對方的表情，當你經常看見鏡中的自己微笑，你就會有一些敢於交往的勇氣。

技巧源於實踐，建議在生活中多找一找性格開朗的朋友，多多交流溝通，在相處的過程中，讓自己嘗試溝通不同的話題，善於觀察對方的表情，如果對方感興趣，對方會主動接下話題，滔滔不絕，如果對方不感興趣，就可以轉換話題，或者等對方發言。討論話題的時候儘量找雙方都熟知的領域，避免造成冷場，如餐飲美食，電影種類。最近的熱點。避免多次用“我”開頭，轉述對方的話，做一名合格的傾聽者，當對方表達完整的想法後，做出總結，轉述或者表達自己的觀點。對方會認為你是合格的傾聽者，就願意主動與你溝通交往。

問出這個問題，那麼主觀意願上是想和其他人交往的。

對於交際，我個人把它分為兩種。

一種是真朋友之間，這種其實不需要你有太多的技巧或者擔憂，只需要真誠。你們真誠的說些心裡話，單純的分享日常，單純的約飯約電影約K歌。

需要注意的就是，友情是需要維持的，千萬不要認為長時間不聯絡不會有損友誼。長時間不聯絡，你們之間的生活會很難恢復交集，共同話題就減少了；長時間不聯絡，語氣和感覺上難免會有一點生疏。所以，定期和你認為重要的人保持聯絡吧。有幾個真朋友是很不容易的。

另一種就是學習或者工作上的交往。學習上的交往還好，是相對簡單的關係。和同學就多聊聊學習上的事情，一起吃吃飯。和老師就多溝通多問問題，老師一般都是很樂意和學生交流的。

工作上就難免有利益關係了。我個人是會把工作和生活分開的。一起聚餐玩耍沒問題，但不會交心。

可能我也是別人眼中不善交際的人吧，因為把親疏關係分的太清。

有一種說法是，辨別你是內向還是外向，是看你在與人交往的過程中是耗費能量還是吸收能量。

我們有這樣的疑問，其實基本上可以說，交際對我們而言是一件耗費能量的事情。那麼，就儘量讓自己輕鬆一點，不一定要做個面面俱到的人。真心、時間都花在值得你珍惜的人身上吧。

我來分享下我的經歷…

由於家庭教育的原因，我從小就很自卑，非常的怯場。是一個連跟別人說話都不敢看著對方眼睛的。我印象中高中時期有一回老師突然讓我朗讀一段文章，我是發著抖斷斷續續的硬念下來。唸完坐下的時候，有一種如釋重負的感覺。我沒辦法與同學正常交流，就覺得自己低人一等。

之後呢，高二我遇到了我的偶像，就是我的歷史老師，那可是我們年段出了名的“金牌雞湯教師”。於是我就開始學習他的說話的方式跟語氣。課餘時間就對著鏡子在那練習，不知不覺的我變得開朗自信了起來。漸漸地我能輕便的與各種各樣的人打交道，當然這也是一個學習的過程。

其實像我們這種不善交流，不敢交流的人大多數都是跨不過自己的那道檻，但我們內心是渴望交流。

我的方法很簡單，“逼迫”。自卑的源頭是覺得低人一等，那就逼著自己不斷的學習，逼著自己不斷得到新的技能。到最後會發現，我們可以注視著對方的眼睛正常的交流了。

接下來總結分享一下方法：

培養興趣，提高自己每天洗漱完對著鏡子誇讚自己常去人多的商場走動，見多就不怕生混在人群中多聽多看，比如朋友間的泡茶，比如同學聚會，適當的時候可以插一句提升自己的自信我還有個獨門妙招：多聽嘻哈說唱型別的歌曲。偶爾模仿，這可比很多方法都還管用

方法其實很多很多，最主要的還是看你想不行改變現狀。不要做得情非得已，一定要真心實意才能改善。不說了，跟我去擺地攤吧，嘻嘻！

1.要回答別人的問題，而且要有響應

2.擺脫陌生人情結

3.解讀現場的氣氛與對方的心態

4.絕對還有挽回的餘地

所謂性格內向，是小時候說話、自我表現被壓制，從而長大後，不太會說話，不願意說話，不想在人前面前表現自我，總覺得不自然。內向的副產品是敏感，多思慮。那麼，性格內向的人該如何讓與人交往呢 ？

1.要回答別人的問題，而且要有響應 一定要找準一個話題，不要泛泛而談，那樣會感覺是在應付對方。會讓人感覺到你們只不過是停留在一個很淺的層面上。多講一些彼此都知道的話題，這樣就會感覺像遇到很熟悉的人一樣。 交談中，儘量不要提出一些只能讓人回答yes或是no的問題來。這樣的話，等於在扼殺你們的談話。要給人能夠展開話題的餘地。 面對陌生人交談時，為了鬆弛緊張的氣氛，必須努力製造親切的感覺。如果人家問你問題，不要簡單回答“是”或“不是”，也要回問對方，讓話題能夠繼續下去。 而且，不要說出太隨便的話，否則很有可能會冒犯到你新認識的朋友，使得你之前所作的努力全部報廢。

2.擺脫陌生人情結 首先，不把他當作是陌生人,在你熟悉的人中你要多說話，鍛鍊自己的口才，只有這樣你在陌生人面前才會遊刃有餘。　　其次，面對陌生人不需要特意裝模作樣，不過也要表現出你的誠意。其實每個人跟陌生人交談時內心都會不安，一定要自己先放下陌生人情結。 聊天的時候可以談論一些你們瞭解並且有相同之處的東西，比如；共同的朋友，老闆，家鄉，等等。可以多講一些有關生活，工作，愛好和流行文化的問題。可以促進彼此的瞭解，緊跟時事將會為你提供很好的聊天素材。以“你認為……怎麼樣?”，“你可聽說……了?”，“關於……你的觀點是怎樣的?”，等等。避開那些負面的或者有爭議的話題，對於那些冗長的故事也應敬而遠之。

3.解讀現場的氣氛與對方的心態 　　要避免談論會讓人討厭的話題，千萬別忘了多傾聽，少說話。不要你一個人一直髮表高見，也要學習傾聽別人說話。解讀現場的氣氛，看準時機再發言， 要學會察言觀色，如果你注意到他人對自己所說的話題感到厭煩的話，停止這個話題，搞清楚狀況，然後繼續下一個話題。與那些素未謀面的人聊天時，不要過多談論你的往事。可以隨便談談你身邊的時事，例如當時響起的有趣的背景音樂或是身邊的風景之類的。

4.絕對還有挽回的餘地 　　就算對方的反應不是很熱絡，也不必感到沮喪。我們本來就不可能討每個人歡心，不過一定還有挽回的機會，你的態度要樂觀起來。 最後，允許陌生人打斷你的說話。他們這樣做並不是失禮，而是在幫你。讓他們說，並等待時機繼續你的故事。他們打斷你的談話也是一個他們確實在傾聽你說話的最好標誌。

不善交際很正常，而現在你是想改變自己，讓自己更能融入到身邊的人當中去，那首先就得多看書，看新聞，看時訊。

1.當你懂的東西多了，別人聊的話題你都能接上話，有自己的想法並表達出來，有共同的話題，自然就能一起聊。

2.勇敢表達，溝通是人與人之間最基本的交流，心裡的話不說出來，誰也不知道你在想什麼。你沉默不說話，總不能讓別人一個人聊吧，那就不叫聊天，叫脫口秀。

3.學會傾聽。《史記》曰""言能聽，道乃進"，願意去傾聽，是體現你的包容與理解，同樣，因為傾聽，你才會有機會親近他人。

4.表達善意，你想得到別人的微笑，首先你得先對他笑，當你對他表達出了善意的微笑時，他也會回饋你一個燦爛的笑容。由衷的欣賞別人，主動的幫助別人，自然也會得到別人的關懷。

該怎麼與人交往?真心實意的傾聽，並且說出自己的想法，學會表達善意，你就會發現，人和人相處，其實並沒有想象的那麼難。

對於人與人之間的交際往來，我認為沒表面上看去的那麼複雜。你只要抓住核心以及關鍵點，那麼和人交往再也不是問題，而至於交往的內容及形式等問題，那都你成功克服了這第一關之後所要做的功課。那麼核心是什麼呢？我認為一個是精神的，一個是物質的。精神的，那就是你首先得克服與人交往的心理障礙，而要獲得這種心理的開放和釋然，那就必須得要物質的支援，那我所謂的物質就是能夠使你的思想及內心獲得釋然的外界事物，你可以通過研讀有關人際交往方面的好書，可以學些心理學，可以符合需要的增加自己的眼界認識自己未曾瞭解的新事物，這樣可根本的增強一個人的自信，精神和物質是相互支撐，相輔相成的，缺一不可。而關鍵點，就是與人交往一定要真誠，做真實的自己，儘量的表現出自己真實的人格，一定不能遮遮掩掩，有所隱瞞和偽裝。所以你只要將心理層面和技術層面有機的結合起來，那麼就像我所說的，與人交際不再是問題，就看你是想交還是不想交。

人，會為別人著想，經過鍛鍊就行了。

首先最重要的是你要建立自信，不要怕，因為只要你為人謙虛，待人和善，沒人會不喜歡與你交流和做朋友。至於能不能夠口若懸河那個並不重要，因為我知道真正你們這些內向的人認為比較能說的口若懸河的人其實根本不會說話，到正式場合要他講話他根本就什麼都不會說，因為他的廢話太多了，大多數話都沒經過大腦，又怎麼能讓別人愛聽和喜歡呢？所以說你在平時就放鬆一點，正正常常地與人交流和溝通，需要說的就說不需要說的也可以不說。否則話太多反而讓人感覺很不舒服。

多跟別人交流！多鍛鍊自己！

要看一些提高交際能力的有關書，學習別人的經驗，避免走彎路。

交際能力是指人在發展過程中起著重要作用的一種能力。卡耐基曾說過，一個成功的管理者，專業知識所起的作用是百分之十五，而交際能力卻佔百分之八十五。放眼現實世界，我們確實可以感受到：成功的管理者或企業家無不和突出的交際能力連在一起。然而，現在有不少孩子不善交際，不會交際，甚至害怕交際，有的到了成年，還視交際如險灘。交際作為一種能力，也是可以培養的，而且應該注意培養。如何培養交際能力呢？

一．參加各種體育活動

體育是一種直接與人正面接觸和競爭的群體活動。不論是棋類還是球類，不論是田賽還是徑賽，它總是要有兩個以上的人蔘與才有意義。更重要的是，體育活動不但需要智慧和力量，而且需要膽量。這膽量，正是人際交往所必需的一種要素。經常參加各種體育活動，既有利於提高身體素質，有利於培養興趣，也有利於提高交際能力。一旦愛上體育，就會主動尋找對手，這種尋找，就是交際；合適的對手，往往就是友誼的夥伴。

二．經常外出旅遊

利用節假日走出家門、走向社會、走向大自然，可以增長見識，陶冶性情，也可以培養興趣、開放胸襟。旅遊是一種開放性活動，交際也是開放性的，兩者是相通的。交際需要坦露自己，需要主動和熱情，一個沉默寡言、性格內向，不愛活動、自我封閉的人，怎麼會有很強的交際能力呢？在旅遊中，可以直接接觸到一些新的物件，瞭解新的交際內容，旅遊結束，見識廣了、談資多了，這又給以後的交際增加了話題。

三．有意識地獨自做客待客

獨自到同學或鄰居家去串門，到親戚家去做客，這都是緞煉孩子交際能力的機會。串門做客，需要寒暄和問候，也需要交談和有關禮物的收送。

四．有意識地訓練說話能力

有人說，口語是社會生活的入場券，這話是很有道理的。交際能力的核心是說話能力，因為交際的最直接形式是說，不會說，說不好，怎麼交際？會說，說得巧，答得妙，其交際成功的可能性自然就大。可時常出些模稜兩可的辯論題別人辯辯；也可故意提出一些不正確或片面的觀點，據理反駁；平時話語中的差錯，也不要那麼刻意。平時，也要多參加演講賽，上課或開會時積極發言。

五．克服三種不正確的認識

在對待交際問題上，要努力克服這樣三種不正確的認識：一是認為交際能力是天生的，無所謂培養不培養。其實，交際作為一種能力，是後天培養逐步形成的，培養的方法主要是實踐。二是認為能說會道不算本事。與心靈手巧一樣，能說會道也是一種本事。有人對21世紀的人才定了這樣幾個標準：①能言善辯；②通文墨;③眼觀六路，耳聽八方；④會“小興”，即能即興抒發感情。這四個標準中竟有首尾兩個標準涉及到說，可見說在未來社會中的重要性。三是認為交際要影響學習。失度的、與不良者交往確實會影響學習，但適度的、與志同道合者、與優於自己的人交往，不但不會影響學習，反而有助於促進學習，有助於智力啟用。交際是一種思想、觀點和感情的碰撞，在頻繁的碰撞中，雙方往往可以獲得啟示，獲取靈感，以共同提高。

不善交際，那只是說明性格問題，可能是比較內向，比較慢熱這型別的，如果是這樣型別的想和人交往，小編的第一建議是你自己變得優秀起來，變得比一部分人優秀

因為不善於交際，更多的時間專注於自己的領域，那碰到不懂的，在網路上尋求答案，變成自己懂能夠掌握的東西，慢慢在自己的領域變得更好更優秀，自己優秀起來之後其實問題也就不難解決了

因為無論你在什麼領域，基本很多人都是喜歡跟優秀的人在一起玩的，加上對你自己優秀的點去分享，去幫助別人變得更加優秀，別人的交流是怎樣的，其實這可以觀察的，比如向你請教的時候，你什麼情況下會感受到開心，什麼時候會覺得對方沒有尊重你的成果，其實這就是最明顯的感受，那你之後學習讓你開心的那種方式，慢慢的自然而然的話就會是學習到怎麼跟別人去打交道了

人與人，誰跟誰都是陌生的，你向一個人表示想交個朋友，無非就是覺得對方哪一方面是吸引你的，那如果你自己也有這一面，也可以吸引到別人，那交往自然是不成問題的，志同道合也好，真心誠意也罷，都是靠你自己的人格魅力去維持好，相信自己，是可以，是優秀的，那就算是再內向，再慢熱，都是能夠有朋友，有人可以交往的