既然你已經意識到自己是備胎了，那就可以反客為主了。首先明確認清你對她的感情，真的喜歡或是愛嗎？如果是肯定的，那就可以反客為主，刪除沒必要，都是成年人。管控自己的感情還是應該可以。有刪除的想法無非有兩種：一是放不下，故意引起他的注意。二是傷心難過了，放棄以前備胎的身份，真的想全身而退。面對自己的心，任何時候不要降低自己的尊嚴。

我抽菸不行，但是如果有人對我說抽點吧，抽也行。

我喝酒不行，但是如果有人對我說喝點吧，喝也行。

我唱歌不行，但是如果有人對我說我想聽你唱首歌，唱也行。

說到底，我可以走九十九步去接近你，也可以退一萬零一步離開你。

另外，朋友 我送你一句話：

自從我不喜歡你了，怎麼看都覺得你配不上我……

備胎，顧名思義就是為別人“填空”的，只有在別人找不到更好的人，你才有機會作為候補隊員“上位”。

這是何等的耐心和痴戀，才會心甘情願做別人的備胎？

他/她春風得意的時候，不一定會想起你，因為有人在他心目中更重要；他/她跟別人卿卿我我的時候，更不會念著你，因為你不是他的最佳人選。

你會疑惑:可是，他卻也不拒絕跟我在一起，他也會跟我共進晚餐；他也曾跟我訴說對那個女人的不滿；他甚至在心情低落時，第一個找的人是我。

這難道不是真愛？

別忘了，陪你一起吃飯，是他不想讓你太失望，是你自己心甘情願等著他。這白白撿來的“付出”，他又何樂而不“接受”呢。

而他在心情低落的時候找到你，是因為你願意陪著他，願意為他付出一切。

說起來，都是你的錯！愛，是兩個人的雙人舞，是相互的吸引，單方面的愛戀叫做單相思。姑娘，別等了，備胎永遠是暫時的，替代的，次要的。

你願意嗎？

刪或者不刪，重要嗎？

難道要像電影一樣，等她回心轉意？

不不不，人家就沒想過這檔子事，自己既然清醒，就應該明白這就不是一條路，不要瞎走