首先我先分析一下，你是因為和前任沒有正式說過分手就刪了聯絡方式，過了幾年又感覺覺得難受。

分析你難受的具體的原因：

1.因為你最近了解了對方的生活狀態，對方有了另一半，而且自己感覺自己不如那個另一半，分手這麼長時間，我過得還和從前一樣，而對方過的比我好，另一半也比我好，所以感到難受。

如果是這樣，請你重拾自信，你其實並不比對方過的差，只是你沒能戰勝自己的內心而已，都過來了幾年了，沒有對方還不是好好的活著，所以把他當個過客，你要向前看，積極迎接你的幸福到來。

2.你還愛著對方，這麼多年一直放不下他，只是你的自尊心在作祟，對方不主動來找你，你絕不會找對方，但是你又愛著對方，所以這也可能是你難受的原因

若果是這樣的的話

第一 你可以嘗試聯絡對方，若果有了另一半而且過的很幸福，那麼勇敢的放棄對方吧，何必為了已經有了幸福的對方而是自己難受?新的開始未必不是好事，可能你會更愛未來的對方呢。

第二 如果對方至今還一個人在生活，那麼你可以嘗試去接觸一下對方，萬一人家心裡還有你呢？不要最後上演電視劇裡面的狗血劇情，彼此相愛缺不能在一起，所以勇敢一點。

3.是你覺得對方在當初戀愛有虧欠你的地方，你心裡一直有個梗，當初你那麼好，而對方還虧欠你，所以你一直過不去這個梗。

如果這樣，請你心在往大些，世界這麼大，總會遇見幾個渣渣，也會遇見真心對你好的人，何必糾結一個已經成為過去的人，前方的道路未必不精彩。

4.感覺對不起對方，以前因為種種原因，傷害了對方，所以一直感覺對不起對方。

若果是這個心結的話，那天約個時間和對方聊聊，說不定人家就不在意這件事，而你還耿耿於懷，和對方敞開心扉聊聊，化解這個心結，總比一直難受強，未來的路還很長

如果以上都不對，請諒解，畢竟碼字和思考很辛苦的，見諒見諒

你是因為和前任沒有正式說過分手就刪了聯絡方式，過了幾年又感覺覺得難受。原因如下：

你當時還是愛著對方的，因為對方不對等的愛情讓你很失望，所以刪了聯絡方式。其實不是過了幾年你覺得難受，實際上你刪完之後很快就後悔了。曾經嘗試恢復聯絡方式，但沒能如願。