下棋雖然屬於娛樂遊戲，但同時也是體育運動，是腦力運動的一種，既然是運動，時間也不宜過長，否則由於大腦長時間負荷太大，容易造成缺血缺氧，你看那聶衛平下棋時間長了就需要吸氧。否則容易像孫悟空被唸了緊箍咒一樣，頭痛欲裂。俗話說玩物喪志，玩人喪德。不管多麼好的事情都要適可而止。

象棋實戰中，除去經驗因素，每走一步棋均要涉及到大量的計算，水平越高，計算量越大，在象棋職業比賽中，進入殘局階段，有時棋手走一步棋要考慮十幾分鍾，這就是一個計算的過程。

舉一個比較直觀的例子，中國著名象棋殘局“七星聚會”，陷阱重重，變化繁多，時至今日，殘局的一些變化還有很多人研究，還有的人根據此殘局著書，但還是有講解不到之處，有人說，要把這個殘局弄明白，至少得耗費兩年時間，雖有誇張之嫌，但也體現出此殘局的變化之繁。

在象棋實戰中，因時間限制，計算往往存有紕漏，所以就會有漏著產生，漏著一出，勝負已定。象棋軟體因何厲害，就是因為它們計算較人精準，計算的寬度比人寬泛，雖然沒有人腦的靈活性，但準確性彌補了這一缺陷。2006年，中國象棋職業棋手柳大華、汪洋等人與電腦組織了一場較量，最終戰果2勝5和3負，但是電腦發展今日，早已不可同時而語，客觀的說，當前依靠人力對陣強軟，求勝已是奢望，先手頂和就已是頂級高手了。

因為計算多，腦力耗費多，有時因勝負還會影響情緒，產生緊張感，大腦過度疲勞就會引發頭痛。物極必反，下棋雖好，可不要貪多！