回覆列表
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1 # 珍玉鄉村生活錄
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2 # 職場老鳥呱呱呱
不要相信那些雞湯，沒什麼用。你的這條提問能被我看到，是緣分，我就說兩句。
一般內向的人都會有些不自信，這個正常。
人的心理其實有一個自我塑造和成長的過程，我告訴你一個小竅門，只要堅持一個月，保證你慢慢自信起來。
這個秘訣就是不斷地給自己定小目標，要很小，能輕易實現的，寫下來貼牆上，比如，每天看30分鐘書，每天舉20次啞鈴，這些都是很容易實現的，對不對。
堅持30天，你會發現自己在改變，
這個目標再慢慢更換，更換成有一點難度的。
比如，每週至少和陌生人搭訕一次（往社交上發展更能塑造自信）
每天跑步三分鐘等等。
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3 # 花開石榴
記好，我們都是人。都是在祖國的土地上長大的，不必懼怕任何人，即使知道自己的軟弱，也要表現抬頭挺胸面對任何人和任何事。當然涵養和知識也是必不可失的一部分，想要成為人上人，方能吃的苦中苦！
1.多看書，多看一些勵志的書藉！
2.把自己焦慮的源頭找出來，寫出來，或者對鏡子說出來，。然後想想焦慮有沒有用？再想解決方案。
3.找心理醫生，讓心理醫生幫助！
4.讓自己有一個信仰，令自己心中有一個神。然後有焦慮了，直接找神訴說，禱告！這個是我的親身經歷的！我一度焦慮到絕望想自殺！對什麼都焦慮！後來我信基督，一焦慮就禱告，之後就沒有了負擔焦慮！我把所有自已焦慮的都交給了耶穌！於是我就不焦慮了！