當今世界，社會飛速變化，新情況、新問題層出不窮，知識更新的速度已經大大加快。想要適應不斷變化發展的世界，就必須把學習從單純的接受一次教育變為一種生活方式，努力做到活到老、學到老，終身學習將會是21世紀人的通行證。因此，新時代人人需要培養起終身生學習的習慣，而讀書是學習的一種最常見的方式。鑑於此，很多人都希望養成讀書的習慣，但總是因為各種各樣的緣故沒能堅持下，那麼，怎麼樣才能培養起讀書的習慣呢？
回覆列表
-
1 # 鍾發榮
要養成一個良好的習慣，需要每天在同一時間做同樣的事情，就像起床刷牙一樣。
為什麼我們很難養成一個好的習慣，因為習慣的培養需要一定時間的刻意練習，而大多數時候，我們把目標定的太大了。比如每天讀書一個小時，每天鍛鍊兩個小時。讀書和鍛鍊都是需要一個長期堅持才見成效的習慣，如果沒有產出什麼結果，再大的決心也毫無價值。這樣反而有損自信。
推薦閱讀《微習慣》，書中的核心論點是：如果你想培養一個習慣，那就試著從一個極其微小的行為開始。一開始一定要微小到你每天都願意堅持。因為，成功的感覺帶來的正向反饋，是最重要的。
基於以上的理論，培養讀書習慣，我們需要做到以下兩點：
每天同一時間閱讀
最好安排在早上。具體要求是可以閱讀任何書籍，每天讀10分鐘。固定的時間和場景很容易形成習慣，隨著習慣的養成，可以慢慢增加閱讀的時間。
2. 選擇快速閱讀的書籍
在一開始選擇難度較容易的書籍，適合快速閱讀。因為晦澀難懂的書籍，看不懂反而會打擊自信心。可以快速閱讀的書，就是實用類的書籍，這類書籍線索單一，內容獨立，從哪裡開始都能有所收穫。
微習慣會從根本上改變你的自信水平，將你帶入一個行動-成功-繼續行動-繼續成功的良性迴圈之中。