一、保證複習時間

複習的時間段需要保證不被打擾，把手機調成靜音或者關機，一般的估算，至少每天3個小時，一週平均至少20個小時，我指的是有效學習時間。

二、“番茄鬧鐘”法

對於注意力比較難集中的朋友，可以設定一個“番茄鬧鐘”，時長可以15-30分鐘，強迫自己專心複習，然後可以獎勵自己休息幾分鐘等等，再開始下一個“番茄時間”。把複習時間分割成一段一段，正向激勵自己。

三、“睡前回憶”法

在睡前將一天所複習的內容像放電影一樣在腦海裡過一遍，看看自己記住了多少內容，對於記不住的內容也不需要有負罪感。我們的大腦在睡眠中，會把學習的內容進行整理歸納，神經突觸的連線會進一步增加，更有益於記憶。在大量複習過後，一定要美美地睡一覺，讓大腦自行整理吸收新知識。

四、“坐享其成”法

每天起床後，可以進行靜坐冥想，時間從幾分鐘到幾十分鐘不等。身體坐直，閉上眼睛，所有的注意力和感覺都集中到一呼一吸之間，只關注呼吸。長期堅持，可以提高注意力。

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個人的心得體會是把近五年的真題都做一遍，然後按照真題的提綱在看書，下一步就重點做老師的題庫，成功率80%，有條件的可以參加培訓機構，我就是這麼過來的。

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