十歲腰間盤突出，是常時間不良體姿引起的，可能會腰椎側彎，屬於骨錯位筋出槽腰肌粘連，這種情況會長時間疼痛。知疼說明病情不重，等到感覺麻木就比較重了。故此說明有病早治不能拖。

腰間盤突出疼痛起來真的很讓人受不了，不光疼痛不止，而且還越來越疼，按道理說一旦出現疼痛，我們就會開始可以注意，防止疼痛進一步加重，但是為什麼越注意越疼痛呢？

這個其實和我們的心理因素有關。為什麼這樣說呢？

為什麼這樣說呢，長期的焦慮煩躁會導致心理壓力過大，久而久之會導致情緒不穩定，時常感覺腰部不適，造成腰部肌肉無法放鬆，反饋給大腦，使自身通閥降低（通閥就是感覺疼痛的刺激量），下降以後的通閥就更容易感覺到疼痛，久而久之就會越來越感覺疼痛。有資料顯示：抑鬱、焦慮的腰間盤突出患者，症狀發展的更快，且對治療手段會越來越不敏感（治療越來越不管用）。可見心理因素對於腰間盤突出的治療是多麼的重要。

那麼我們怎麼正確的對待腰間盤突出產生的不良心理呢？

首先、出現要吐症狀積極的進行治療，這個一般情況下都會去做；

其次、久治不愈以後，積極的找出疼痛發作點，有效的避免刺激疼痛發做點；

再次、經常做心理評估，以及給自己心理暗示，想相信腰突肯定能治癒；

最後、找一個適合自己放鬆的方法，例如經常做體育鍛煉（一定要慢）。

透過上面的調整，在進行積極的治療，就不會出現類似的惡性迴圈了

我很喜歡仔細觀察一個人產生疼痛的來龍去脈。這小孩十歲就腰疼，很不幸，很可憐。這病不應該發生在這個齡，但是，在當今時下，不少父母為了讓自己的孩子早日成龍成風，很小就把自己的孩子送到那些運動部門去鍛鍊。在運動中，一些輕微的拉傷扭傷，在當時不感覺痛，在過了十天八天才發現隱隱作痛。這時，你已忘記是哪個動作造成疼痛的，於是仍堅持這種訓練，那麼，疼痛更顯厲害，時間久了，腰突就產生了。

如果我的判斷接近你的事實，這麼大的小孩，容易治好，能夠斷根。只是以後在運動時，若有疼痛，擦點止痛藥水，讓疾病消失在初發階段，這樣既省錢又省時，留下了健康的身。