首先自己要清楚因為小時候的情感缺失對成人後的自己造成了哪些影響？比如因為情感缺失使得自己變成付出行人格，那麼在找另一半的時候儘量找更愛自己的人，這樣會活的輕鬆一些，因為有愛的滋潤慢慢的會填滿自己缺失的部分愛。如果因為情感缺失使自己變得嫉妒他人，恨意十足，那麼一定要接觸佛法加以控制自己的情緒，要了解因果，要知道這樣是不對的

情感，是一個人必不可少的心靈寄託，父愛，母愛，兄弟姐妹的愛。有人從小父母缺失，那麼他的人生就是不完整的，缺少了情感的童年，必定會有一些人格上的缺失。隨著年齡的增長，人生觀，價值觀的建立，缺失的情感會在生活中的某一方面得到補充和糾正。愛情和友情。學會思考和自省，學會調節和控制。讓自身的情感和對生活的憧憬結合起來。你會有一個美滿的家庭，健康快樂的孩子，真摯的友情。 不要糾結於過去的情感缺失，你要立身，立家，立於社會。你有需要照顧的妻子，丈夫，孩子，你有在這個社會有用的價值。不要害怕自己的童年，面對它，戰勝它。童年的感情缺失，只是一段回憶而已，不能一直沉寂在回憶裡，外面的世界很精彩。要培養自己的興趣和愛好，讓自己的生活自律，童年情感的缺失，不是你墮落的藉口，也不能成為你無助彷徨的根源。閉上眼，對自己說，我是好樣的。 我與題主共勉！