請問抑鬱症是醫生診斷的，還是自行判斷的呢？如果是自己認為的，那需要找專業的醫生看下，看看是不是真的有心理疾病。千萬別給耽誤了。如果真的有問題，那需要配合醫生的醫囑治療。

如果只是短暫的心理抑鬱，那就好辦了。調整心理狀態，最重要。

首先，要生活規律起來，加強運動，平衡飲食。

再有，就是鼓勵孩子多和別人去交流，學會交流和融入群體裡生活，有助於孩子性格開朗起來。

還有，給孩子一個放鬆的環境。多聽聽音樂，看看書等，放鬆有利於身心發展。

總之，別太強迫孩子，給予正規的引導。也可以試試書法畫畫等輔助孩子靜心。

一切都會好起來的

孩子感冒發燒的時候，你會說他頹廢嗎？孩子生病住院沒法上學讀書，你會說他不是好娃娃嗎？

說實話，看到標題可以想象正深受抑鬱煎熬的孩子每一天所面對的是如何冰冷的世界。他本已痛苦不堪，孤獨無助的心，根本無力招架來自如題的這般評判。

我有個做醫生的朋友說過：“作為醫生，有時候得病也不是壞事，因為只有當你也經受病痛折磨的時候，你才能體會病人的無助與痛苦。”同樣，作為家長，你得過感冒，生過病，可是你自己有過抑鬱症的經歷嗎？如果沒有，又憑什麼去指責孩子此時無比低落的狀態？

知道對於抑鬱症患者而言最殘忍的事情是什麼嗎？

那就是當他無助無力痛苦掙扎的時候，別人卻說：”別這麼矯情，多大的事啊，樂觀一點積極一點就好了。“而如若這樣的話語還是來自於他唯一可以依靠的親人，那麼，這就相當於將他唯一以為可以汲取溫暖的大門徹底關閉了。

那麼，接下來你覺得在這個冷酷的世界裡，孩子還能“天天向上”嗎？

暑假剛剛熱播的《小歡喜》裡，每天抑鬱失眠的英子垂著頭說：“我不知道我現在怎麼了，我覺得我現在沒辦法快樂起來了......我想控制我自己的情緒，可是我又控制不住它。”

原本無憂無慮的孩子，感受不到快樂，找尋不到意義，沒有力氣做任何事，集中不了注意力，這難道僅僅是在矯情的“頹廢”嗎？

他現在需要的是溫暖，是耐心和理解，是無條件的陪伴。

請不要再逼他了，用心去看到他的難與痛吧，讓他能夠從黑暗的深淵中慢慢的感受到光亮，慢慢的緩過來。

也許他會很久很久都無法積極向上，可是他依舊是你的好娃娃呀！