神經衰弱是神經遞質紊亂出現的精神和軀體障礙，常表現為失眠、疲乏、無力、心情不好等；在近年的醫學分類中，已很少提及神經衰弱一詞，而是根據其症狀不同劃分歸類於抑鬱症、神經症、焦慮症等疾病類別中。神經衰弱的患者症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。如果患者有神經衰弱，則要排查後，在選擇合理的方法進行治療。

除了必要的藥物治療外，在飲食習慣方面也要多加註意。

飲食建議

適量補充大腦營養物質，補充維生素及微量元素，忌肥膩、辛辣刺激飲食，戒菸限酒。

飲食調理

1.大腦需要的營養物質，除了脂類、蛋白質、糖類、氧氣和水分以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的。 如小米粥、牛奶、核桃，全麥食品，燕麥、大麥、糙米、全麥麵包、全麥餅乾等都屬於全麥食品。

2.忌食：肥膩類：烤肉、烤鴨、香腸和燻肉等肥膩食品不易消化；脹氣類：脹氣之物如蘿蔔、豆製品(大豆、蠶蟲)等，可引起腸腔脹氣，神經衰弱患者無法安睡；興奮神經類：濃茶、咖啡、濃可可及酒類，容易提高神經系統興奮性，進而導致植物神經紊亂誘發失眠；辛辣刺激類：胡椒、辣椒、蔥、大蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣醬、芥末等食品。

詳情

日常護理

1.鼓勵患者多參與一些娛樂活動，特別是體育運動，選擇適合患者的專案，讓患者每日進行，養成良好的運動習慣。