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1 # 品讀小屋
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2 # 陸叔23
女孩看年齡段,12歲至16歲這段時間是發育高峰期,這一時期胃囗特別好的話,吃得多運動少必然是肥胖體型了。成年少女又有不同,她有父母肥胖的遺傳基因,愛吃肉少運動是主要原因,但有些少女是肝腎虛脾胃旺,寒溼凝滯,型體虛肥,月經遲滯,食少而肥胖者,多是運動不足,擇食,多吃寒涼食物,所以少女運動和飲食起居都會影響體形的。
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3 # 營養師王璞
提問者的意思大概是說,平時吃的很少,但是短時間內,突然肥胖了,是否跟內分泌紊亂有關。
毋容置疑,一定是內分泌的問題。肥胖跟吃的多少、熱量攝入多少,沒有關聯,很多人大魚大肉吃的高熱量從不運動,但是身材體型很棒,也有很多人堅持節食、堅持運動,但是依然屬於喝水都會胖的體質型別。我們從根源上進行分析,身體的熱量來源,包括了三類食物,分別是碳水化合物、脂肪和蛋白質,而熱量的消耗和出口,分別為身體基礎代謝消耗、運動消耗及食物熱效應,其中身體基礎代謝消耗比例為70%,運動佔比20%,食物熱效應10%,也就是說,即使把運動的部分發揮到極致,對於控制體重來說,僅僅只有20%的權重,而真正控制著身體熱量、脂肪消耗的,是人體的基礎代謝,這也就解釋了,為什麼年齡越大、雖然吃的更少,卻更容易肥胖,因為人體的基礎代謝率與年齡增長成反比例。
極速肥胖,指的是短期內,體重飆升。而基礎代謝,指的就是身體內部的各個器官組織,活動消耗熱量的過程。在整個內分泌中,有很多種激素,與脂肪的囤積堆積直接有關,其中最主要的幾種包括第一皮質醇,第二雌性激素,第三胰島素,當壓力增大時,身體內部皮質醇會加速分泌,也就是說,壓力大、身體勞累等因素,會直接幫助身體,更容易轉化和囤積脂肪。除此之外,也要考慮性激素的紊亂,以及米麵甜品的比例過高,同樣會導致身體加速肥胖。
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4 # 仁愛堂國醫館客服
肝腎虛脾胃旺,寒溼凝滯,型體虛肥,月經遲滯,食少而肥胖者,多是運動不足,擇食,多吃寒涼食物,所以少女運動和飲食起居都會影響體形的。
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肥胖因素很多,內分泌紊亂只是因素之一。個人感覺少女一般不太會發生紊亂現象,肥胖最主要因素是基因遺傳和缺乏運動。