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1 # 東北養鹿之家
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2 # 桂圓媽媽
初春養生吃什麼好？在我腦海裡浮現出一道美食《海虹炒韭菜》。韭菜是人們生活中比較常見且一年四季都能生長的蔬菜，所以我們什麼時候都可以吃到，但是春天的韭菜是最好的，早春的韭菜稱為春韭，頭刀春韭最為鮮嫩氣香。韭菜不僅能較好的補腎壯陽，還能有效的預防心肌梗塞，是中國傳統蔬菜。韭菜含有蛋白質，脂肪，糖類，胡蘿蔔素，維生素B12，維生素C，維生素E，膳食纖維，鈣，鎂，鋅，銅，錳，鈷等。韭菜的胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔還要高，並含有能殺菌消毒的抗生素，所以韭菜是中醫常用的藥材，是衛生部確定的藥食同源的食品之一，具有補腎壯陽，增強食慾，行氣散淤等功效。
海虹也叫青口，是馳名中外的海產珍品，肉質鮮美，營養豐富，被譽為“海中雞蛋”。海虹有較高的藥用價值。中醫認為海虹味甘鹹性溫，具有補肝腎益精血，祝腎陽之功效，可用於虛勞傷脾，精血衰少，腎虛陽痿，吐血久痢，腰痛等症。
海虹炒韭菜，味道鮮美，營養價值高，簡單易學。你喜歡這道美食嗎？
一年之計在於春，春天是個播種的季節，春天是個修身養性的季節，春天是個養生的開始階段。
在這陽春三月，楊柳垂滿河堤，春風又綠江兩岸。桃花盛開如心花怒放。感覺沐浴著春風，嗅著花香，吐露著微笑，這就是一種養生！所謂美如心生。一個美好的心情，帶給自己的就是享受和快樂。
平靜的內心，垂柳依依，背坐江岸，江邊垂釣。然後美味佳餚伴有美酒。依然是洋溢著幸福！
再說飲食上的養生。《養生粥》。粥得做法大有講究。做好了自然心情不會差，煩惱不會多。鮮人參2個，紅棗1兩，黑米兩杯，山藥適量，每天堅持，疾病自會疏遠。
《煲湯》：人參烏雞湯，人參2根，烏雞3斤，枸杞30克，紅棗50克，鹿茸片10克。
《養生酒》：鹿茸血酒，參茸酒，人參靈芝酒。