女人最怕的就是滿足於現狀不知進取，然後就怨天尤人，這樣不僅害了自己，也毀了前途，努力改變自己吧，走出舒適區，讓瑜伽幫助你實現第一步，從而看一下不一樣的風景。

舞王的衍伸式，首先面對輔助物站立，然後向後抬起右腿，上半身向後彎曲，右手臂向後伸展，右手握住右腳，左手放在輔助物上保持身體平衡。

這個體式能夠提升雙腿的力量，首先雙腿岔開一定距離，保持直立姿勢然後向下壓下身體，保持馬步姿勢，然後緩慢踮起雙腳腳尖，雙手臂在胸前合十，保持身體平衡。

站立前屈伸展的衍伸式，這個體式要求首先保持直立站姿，然後向下彎曲上半身，將手臂放在身體後方，然後手臂用力向前移動雙腳，保持雙腿的緊繃狀態。

練習簡單瑜伽，能夠讓你輕鬆走出舒適區，擁抱更加優秀的自己，擁有不一樣的生活享受。

女人到了中年，最怕嫁錯郎。

都說人到中年，人到中年，人到了中年的時候，一般都是上有老、下有小，還有家庭要溫飽，馬不停蹄向前跑。

中年是一個坎，中年對於一個女人來說更是人生的轉折點。為什麼這麼說呢？一般的家庭，都是男主外，女主內。很多女性，尤其有了孩子以後，為了支援男人的事業，主動承擔了家庭主婦的責任，管老人，帶孩子，相夫教子，維持家務。這一類的女性可以說是為了家庭放棄了自己的事業，確實不容易。為什麼說是轉折點呢？因為這樣做的話，自己有可能失去財務自由的能力，什麼事情都要依靠自己的老公，如果這個男人靠譜的話，他會記得你的付出，也會對你好，這樣的話，你的犧牲也是值得的。可萬一你的老公事業有成之後變了心，有了外遇，甚至家都不管，而此時的你，也已經人老珠黃，這時候肯定會後悔自己當初的決定。

而另一類事業型的女性，一般也都很強勢，在家庭中充當主要角色，這種女人經濟獨立，不依靠男人，但這種女性好像婚姻都會很曲折，或者家庭婚姻生活不太好，不知道為什麼，也許是因為顧不上家吧。

中年女人，這個時候就會切身體驗到“女怕嫁錯郎”的深刻意義。