沒有排毒效果。人體的排毒器官包括面板，泌尿系，呼吸系統和消化系統等。其中汗液主要是排除少量水分和鹽分，呼吸主要是排出二氧化碳。主要的排毒功能需要經過肝臟代謝，腸道排出，以及透過尿液排出。不進食會減少腸道的蠕動，導致腸道的代謝廢物蓄積，增加這些毒物的吸收，排出腸道毒物，應該注意多吃蔬菜水果。

別別別別，千萬別不吃飯。

你知道人體是怎麼排毒的嗎？

人體的正常生理功能包括肝臟、腎臟等多種臟器，都有將人體內的代謝廢物、毒物代謝排出人體的功能，所以正常人不需要給身體進行任何大排毒。只要保持良好的飲食習慣、生活習慣，並且要注意飲食衛生，人體內就不會有過多的毒素積蓄，因為它會透過人體的各種臟器和新陳代謝排出體外。

不知道你是從哪裡知道斷食排毒的說法，不過江湖上一直流傳著斷食排毒的傳說，但並沒有權威的科學依據能證明它是否優先。而且這種方法，3天最好，並配合部分素食+蜂蜜水。

10天不吃飯只喝水，讓我大概猜一下你這10天會怎麼樣。

第1天，不是很餓，可以堅持。多喝水就可以度過一天，並沒有什麼不舒服的地方，還感覺身體在排毒呢。

第2-3天，頭暈目眩根本不想動，只想躺在床上睡覺。水也是越喝越餓，有好幾次都忍不住想去吃東西了。

第4-5天，你的體重在五天裡是一天掉兩斤，已經沒有力氣再幹別的，一整天都躺在床上一動不動，胃裡飢餓的感覺越發明顯。

第6-7天，開始心跳加速，頭暈眼花。千萬別起身，

第8-10天，渾身發軟，四肢無力。此時身邊必須有人，千萬別猛起身，上廁所也隨時有暈倒的可能。這時候就需要身邊的人送你去醫院了。

如果真的想要排毒，我推薦你一個方法。簡單有效。

運動排毒：每天運動的人不僅人充滿活力，體內的毒素排出的速度相對於不運動的人快的很多，每天可以跑步半小時，或者增桑拿來幫助出汗，刺激血液迴圈，達到排毒效果，不過記得運動或者桑拿後，要時刻補充水分。

謝請，十天不吃任何東西，只飲水是不會排出體內毒素的，要想排出體內腸道毒素，只有透過食物或者是藥物才能幫助得到有效排放。