首先拿個刮子，然後拿個碗，一隻手拿著刮子刮臉上的油，一隻手拿著碗在下巴處接著。

細節：一定要輕輕的刮，碗要接準，不要浪費掉了一滴油。

等積累到一定的量，就可以拿去炒菜了，現在的油可貴了。

早上起來臉部面板油油的，這種情況需要用溫水洗臉，配合溫和清潔的洗面奶，清潔效果大的洗面奶容易造成臉部乾燥。晚上不要熬夜，時間長了，早上起來臉上不僅出油多，還可能會長痘。

油性面板是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸控有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，面板偏鹼性，彈性較佳，不易衰老。面板易吸收紫外線。 指導意見：建議 1.每天回到家都要徹底的把臉洗乾淨。 2.最好去買一些適合油性面板的護膚品，面膜之類的。 3.最好不要吃一些辛辣的東西，多吃水果蔬菜。 4.也可以自制面膜：每週1—2次，在攪碎的蛋黃里加一點小蘇打，滴入12滴檸檬汁，攪均勻後塗在臉上，15分鐘後用清水洗去，就可以了。

平時注意休息，避免勞累，不要熬夜，保持心情舒暢。飲食上儘量多吃蔬菜水果等清淡的食物，多喝水，少吃辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物，蔥薑蒜等。

一、飲食方面的影響。辛辣、油炸食物不僅會導致臉油膩，還容易出現內分泌失調

二、習慣性熬夜也會導致臉出油

三、一段時間洗臉不用洗面奶也會導致臉油

四、缺乏運動。

早上滿臉出油考慮和內分泌失調、皮脂分泌旺盛有關。不要熬夜，晚上11點之前睡覺。每天八杯水，多吃一些富含維生素食物，忌辛辣刺激油膩的食物，溫水洗臉，使用控油保溼的洗面奶和保溼補水的護膚品，堅持一段時間有利於改善目前的面板狀況。

可選用溫水和適合自己的洗面奶潔膚，洗後用乳液或滋潤霜以補充失去的水分和油脂，為了更好的保持面板清潔，每週就要使用1－2次面板的深層潔面面膜。 ，用完之後要馬上用爽膚水，它預防粉刺和清潔毛孔特別有效。

讓人煩惱的夏天，除了贅肉多，還有滿臉油。早上起來後，默默小臉，油膩膩的，一整天心情都不會太好。對著鏡子一聲嘆息後，好多人就選擇了洗臉，能洗得了一時的乾淨，卻半天都撐不下去。中午一吃過飯，馬上又會是油光滿臉。臉上的這些油，都是哪裡來的？為何洗臉都洗不乾淨呢？

人的面板是個奇怪的存在，在其最外層實際上是一層層厚厚的油脂，用來保護角質層以及內部組織，也是為了留住面板表面的水分。在不受其他因素的影響下，每個人的臉摸起來都應該是油膩膩的。可為何還會有著乾性以及油性面板的區別呢？這就和和水油的平衡有關。

大家好，應該選擇一些后豐富泡沫的洗面奶。每天用溫水洗2-3次臉。注意不要吃辛辣刺激的食物。少吃油膩。保持睡眠充足，非常嚴重的話建議在醫生的指導下使用藥物控制。

想要面板健康，長期的改善的話，首先你需要保持良好的生活習慣比如:1.情緒穩定舒暢2.充足的睡眠3.合理飲食和戒菸4.加強體育鍛煉。其次1.重視日常清潔護理，根據膚質選擇日常洗面奶和護膚品，洗面奶不能頻道使用，以免損傷皮脂膜。.預防老化，一年四季均可使用防晒霜，並且選擇適合自己膚質的化妝品。像平時早上起來臉很油的情況，早上洗臉最好不要使用洗面奶，不要過度清潔，使用溫水溫和的將臉沖洗乾淨，然後使用護膚品，補水保溼，千萬不要因為覺得油不使用面霜，可以選擇清爽型的面霜。

早上起來臉上有很多油考慮是油性面板的體質，建議日常生活中避免大量進食辛辣、刺激性食物以及油炸食品、甜食等，以免導致皮脂腺分泌皮脂增多，顏面部或者頭皮出現油膩現象。建議避免過度的清洗，以免導致皮脂分泌不均衡，平時選擇溫和的洗髮或者洗面產品進行清洗，水溫也不建議過高，控制在與體溫相近即可，可以選擇比較溫和的保溼類外用產品或者乳劑。