1、溫和潔面或暫停潔面行為

臉部過敏時，面板處於極度敏感時期，自我保護能力較弱，也就是屏障崩塌，這種情況下必須避免使用強力潔面的潔面產品。像雅詩蘭黛紅石榴潔面乳、香奈兒潔面乳、資生堂珊珂潔面乳、悅詩風吟等產品，具有強力剝離皮質膜的效果，非常不適合敏感肌和過敏肌膚使用。

或者使用芙麗芳絲潔面泡沫、珂潤潔面泡沫這種溫和的產品潔面，或者只用清水洗臉。如果過敏太嚴重的話，潔面這一行為也需要停止。

2、晚上早點睡，且保證充足的睡眠時間

夜晚是面板進行自我修復的高峰時期，過敏肌膚一定不能忽略這一點，儘量不要頂著過敏的臉熬夜。晚上10點或10點半之前入睡，然後保證充足的睡眠時間，有助於肌膚快速進入穩定時期和恢復。

3、清淡飲食，減少刺激性食物的攝入。

面板自我修復自我恢復受整個身體狀態的影響，過敏期間最好清淡飲食，多吃蔬菜水果，如果接受穀物，可以多喝點粥，有利於補充維生素B。儘量不要吃太辣、太油、太甜、太鹹的食物，這些調料可能打破體內最佳環境平衡，對面板修復沒有什麼太大幫助。

4、過敏期間面板保溼的問題

比較溼潤的地區和季節裡，可以不用任何補水保溼產品，在非常乾燥的地區和季節裡，過敏肌膚也需要適度保溼才能有利於面板恢復。

以前只在線下藥店賣，如今在網路藥店裡也能買到。因為不太含油脂，所以保溼效果一般，但是對過敏的面板來說，有總比沒有強。

至於像薇諾娜、雅漾、理膚泉等適合敏感肌使用的護膚品，最好先詢問醫生是否可用。

5、出現過敏，尤其過敏反反覆覆，最好去就診

一旦出現過敏問題，就不是護膚的問題了，儘量到醫院去，讓醫生看一下到底屬於什麼型別的過敏，以後在生活中儘量避開引發過敏的因素。

如果反反覆覆過敏，未必一定是敏感肌膚的問題，還有可能是其他問題引發的，在這方面，正規醫院的醫生是專業的，要相信總有好醫生的。

過敏再難受也要忍者，還需要了解過敏的基本知識。

過敏有先天性的原因，也有後天形成的原因。容易過敏的朋友特別在換季的時候會特別明顯表現出來。

另外，過敏也可以分為內因和外因。外因包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等，過敏的內因其實就是我們機體免疫能力。

有些人的面部肌膚比較脆弱，很容易受到外界汙染或者傷害，導致面板出現各種各樣的問題，臉部會比正常人敏感一些，這就是肌膚屏障受損的表現。