你好，一般建議做月子期間（30-42天左右）是不建議接觸冷水的，具體情況還跟身體恢復狀況來判斷，因為用冷水可能造成手部和腕部關節受到寒涼刺激而留下麻木疼痛等病根。也不建議食用生冷食物，因為產後身體還沒有得到恢復，食用生冷食物不但對傷害腸胃，還會阻礙體內淤血的排出，造成惡露不盡，肚子疼。因此諸如海鮮，剩飯剩菜這類食物都應該杜絕，一方面容易產婦會容易受到細菌感染，另一方面會影響奶水質量，對寶寶成長髮育不利。水果對於產婦來說，是有好處的，可以放置室溫或適當加熱後食用。

身邊老一輩人的傳統觀念裡，認為女人生孩子，從生育那天起滿30天后，就能出月子，雖然在月子期間不能吃辣不能喝冷飲不能看電視，但滿月後產婦可以適度勞動，或用冷水洗漱，沒了禁忌。

但中醫認為，生完孩子的女人氣血不足，不宜過早觸碰冷水，以免刺激子宮，埋下危害身體的隱患。

生完孩子後，無論洗漱還是洗衣，都不能碰冷水，應注意使用溫水。

（1）懷孕和分娩耗費女人大量精力和體力，產後正值身體虛弱時，過早碰冷水，不利於身體各項機能的恢復，易發生惡露排不盡、炎症、免疫力下降等疾病。

（2）婦女產後氣血易虛，易招致外邪侵入，尤其是風寒溼，過早碰冷水，會造成長期寒氣入侵，導致自身陽氣不足，埋下腰痠背痛的隱患，嚴重者落下不好根治的月子病，徒增痛苦。

不是坐月子的30天，也不是42天，根據不同季節的溫度適當調整，夏季需滿45天，冬季由於氣溫寒冷，要延續至90天。

女人除了生完孩子不碰冷水，還要注意這三點。

（1）減少看電視或看手機的時間及次數，避免產後氣虛，眼睛疲勞產生損傷。

（2）飲食要循序漸進，產後初期以清淡、易消化的食物為主，後期慢慢增加魚肉、雞湯等高熱高蛋白的食物進補。

（3）白天開窗讓室內保持空氣流通，夜晚注意保暖防寒。

生完孩子，女人第一時間要做的是學會照顧自己、愛護自己，在養好自己身體的基礎上，才能有精力和時間來照顧孩子。