不要去做一些不好的習慣，就能在顏值上有所提升，起碼對面板很好，比如說不熬夜。當然，這事兒說來簡單，真正能堅持下來的人並不多。不然熬夜也不會成為很多年輕人的通病了。

另外，一個需要特別注意的習慣是，不要長時間低頭玩手機。長期低頭玩手機，對頸椎的影響很大噢，只要低頭30°，脖子負擔了相當於頭頂18公斤的的壓力。長此以往，人的體態也會不再挺直。而且，更關鍵的是會導致脖子頸紋越來越深。想要像明星那樣優雅有氣質？先從不低頭玩手機做起吧！

當然想要越來越美，除了要改善這些不良的行為習慣之外，也應該注重護膚保養。有閒錢的話，也可以做醫美護膚，投資自己。

說起來容易做起來難啊。像我，邊走路邊吃零食的壞習慣跟隨我33年了。如果我能把這個惡習改掉的話，我想我肯定會變健康變美。因為邊走邊吃零食，會不知不覺中吃進很多高熱量的食物，會增肥。當務之急，我想把這個壞習慣給改掉。

其次，改掉不愛走路的壞習慣。養成鍛鍊身體的好習慣，特別是晨練。以前的我一直堅持晨練，身體線條也變得特別好。現在有180天沒在練習了。所以我想還是要堅持鍛鍊身體，有好的精神狀態，好好對待每天的工作生活

什麼好習慣能變美？

1⃣️ 不吃辣的 （四川人除外）

辣的很好吃 但會導致胃部不適和炎症 還會刺激面板反覆長痘 所以要儘量控制哦！

不過壓力大的時候 還是會想要吃點辣的 我上週就沒忍住 吃了一包鴨脖子

2⃣️ 堅持健身

健身不僅能降血脂 調整體型 更能讓體內的迴圈加快並促進代謝產物排出

所以堅持健身 勝過吃一大堆抗氧化的東西 可以讓肌膚白裡透紅 不黃不暗沉

3⃣️ 按時早睡

無論你多年輕 只要不規則晚睡 都會讓肌膚飽受摧殘 暗淡無光 面板粗糙 容易冒痘

為什麼呢 因為面板在晚上是最好的修復期 白天受損的細胞端粒體會在晚上癒合 如果不好好睡 不好的細胞會複製出不好的細胞 而細胞功能不好 就會讓面板的問題變多

喜歡關注哦！

堅持有氧運動，堅持定期泡澡，不僅可以除溼還能疏通毛孔解乏，能避免室外活動就儘量避免，太陽真的很毒，保持好心態，想開點，錢多錢少，健康就好！

堅信只有懶女人，沒有醜女人。不論先天條件如何，都要擁有堅持變美的態度。日常生活中培養這些小習慣。定期修剪頭髮例如不要讓頭髮油膩、每天把鞋子擦的乾乾淨淨、每天防晒、注意護膚保溼、堅持讀書堅持健身……但說實話，這些小細節小習慣看似簡單，可能有毅力堅持下去並不容易。因為這些大多需要主動去做，如果是被動型的可能會更好堅持下去。

有哪些好習慣可以讓女性慢慢變美？當然是靠吃的了！各種各樣營養美食啊。

別嫌棄它們醜! 女人常吃這些醜食物能讓你越變越美, 面板白嫩

泰國金枕榴蓮榴蓮是有名的滋補水果，有水果之王的美譽，含多種維生素及豐富蛋白質，常吃榴蓮可以溫暖身體，補益養虛。

魔芋代餐粥即食魔芋不僅味道鮮美，口感宜人，而且有減肥健身、治病抗癌等功效，近年來風靡全球，並被人們譽為““神奇食品”。

堅持每天鍛鍊身體，尤其是早晨，長期堅持整個人氣質會改變，也會容光煥發。還有就是保證足夠的睡眠，之前聽明星趙雅芝說過，吃素也會保持容顏不老☺。總而言之心態要好，俗話說笑一笑十年少！

作為一個想要變美的穿搭博主，小魚對於變美有很多堅持，堅持最重要的還是自律，所以在看下文之前，先確定自己是不是一個自律的人。

不要熬夜！！！熬夜是所有變醜的罪魁禍首！！

每天堅持少糖生活。

眉毛稀少的堅持修眉（不要拔眉毛），加上塗抹霸王的生髮液，眉毛會越來越濃。

每天堅持做新版的眼保健操。就是那個看起來很傻的上下左右轉動眼珠那個，眼睛會變得越來越有神

包包裡一定常備紙巾和口香糖。希望我滴小可愛們都能夠成為一個自律滴人，越來越美~比天仙還美～

保持體重，維持姿態挺拔，注意放晒，年輕女性適當做美白護理。衣飾寧缺勿濫，並保證隨時整潔。

覺得平常人做到這些就不錯了。

依老太的人生體會，有一個幸福快樂的家庭，才能保證身體健康，年青不老，臉無紋！試想家庭不幸福，每天吵鬧不止，你怎麼會保持年青漂亮？