失眠長時間吃安定片，本身對於身體就有很大的傷害，不但會有依耐性，還會傷害中樞神經，會對腎臟造成負擔。

失眠建議不要使用安眠片，安定片，和褪黑素。失眠了就要找根本原因，失眠的根本原因是氣血虛，五行不調和而導致的陰陽失調。宜寧佳眠寶會給你不一樣的認識，如果你還在使用安定片，友情建議，為了你的身體請儘快停掉吧。

可以談談。

先說說為什麼不要突然停藥，臨床上很多失眠者過幾天之後，或者服藥一段時間就會直接把藥停了，這裡輕度的問題是停藥之後失眠問題依然還存在；另外一個結果是突然停藥失眠的問題更重了，因此又恢復吃藥，吃了幾天又停，覺得又變重又再吃，逐漸陷入惡性迴圈，四到五次迴圈之後他就認定自己睡眠治不好了，需要持續吃藥；再有問題就是導致原來藥物耐受沒用了等。

失眠症藥物治療的原則是按需要、間斷和足量給藥原則，就是不需要持續的服藥，可以間斷進行服藥；還有就是個體化，小劑量開始原則，用達到有效的最低劑量治療。苯二氮卓類藥物、唑吡坦、佐匹克隆、以及新型的褪黑素激動劑是可以在醫生指導下使用的。

治療過程需要評估。短於四周用藥可持續用，超過四周就需要重新評估，每隔六個月有一次全面評估，評估藥物治療對失眠治療的利弊，而根據具體結果繼續服藥，換藥或者減藥、停藥。以上提到的非持續以及間斷服藥原則也是減藥、停藥原則，減藥原則也是有這兩個，一個是減劑量，一個是減服藥次數，而不是突然停掉的。還有終止治療是需要評估病人失眠緩解，自己覺得自己的睡眠能夠控制的情況下，可以逐漸的減藥量和服藥次數。