一、生活節奏

諸如“北、上、廣、深”，在這一類一線城市工作生活的人們，生活節奏過於緊湊。車水馬龍，踵趾相接，高強度的工作生活節奏讓人們很少有空餘的時間留給自己，每日繁忙過後就只剩下休息時間，難免讓人不得去聯想“生活的意義是什麼，除了工作？”

二、工作強度

由於一線城市或大城市的競爭相對激烈，生產過剩，不得不讓每個生產單位需求週期性的去調整自己的產品或競爭優勢。那麼要提升企業競爭力，就需要靠人去實現，接踵而來的工作時長、強度、複核度等，加班也就成為一種常態。

三、職業規劃

周國平老師說過一段話，他覺得人生有四種常態：

第一種、做著不喜歡的事，且掙不到錢。

第二種、做著不喜歡的事，但是掙到錢了。

第三種、做著喜歡的事，但是沒掙到錢。

第四種、做著喜歡的事，且掙到錢了。

人生常態，不過這4種。而大城市的奮鬥青年們者的生活狀態大多數是前兩者。很少有人用哲學的角度去思考自己一生的“職業規劃”，導致每天、每月、每年的工作都處於一種“亞幸福”狀態。沒有明確的職業規劃和職業追求。

四、情感問題

大城市工薪階層的年輕人們，由於工作上的擠壓，經濟上的拮据，可以說是嚴重缺乏正常的社交活動，情感問題也遭到“擱淺”。而愛情恰恰又是生活“齒輪”的“潤滑劑”，由於生活節奏過快、工作強度過高、沒有明確的職業規劃、經濟上的拮据又導致情感問題的“擱淺”，無疑是雪上加霜。

以上在大城市工作中的4大問題，可能是導致大都市“抑鬱症狀”過多的誘因。那麼從這4個問題出發，減少焦慮和抑鬱的最好方法莫過於：

A.生活節奏降速，儘量離公司住的近些。

B. 勞逸結合，想辦法給生活新增調味劑。

C. 停下來想想，自己想要什麼？給自己一個明確的人生規劃。

D. 增加社交活動，不要再讓自己的情感生活是一片白紙。

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筆者|心靈捕手

讓我們成為一個善良的心靈捕手

母親是家庭的靈魂。

父親是社會的靈魂。

家庭的不穩，由於女德的缺失。

社會的不穩，由於家庭的不穩。

廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！

就來說說易患抑鬱症的原因有哪些

1、遺傳因素

就像同樣遇到煩惱的事

有的人今天煩惱，過一兩天就好了，並不會被煩惱的事困擾太久。這樣的人就不易出現抑鬱問題。

有的人今天煩惱，會因為這個煩惱的事糾結很多天，長期受其困擾。這樣的人就容易出現抑鬱問題。

2、童年經歷

從小父母不在身邊或者缺少父母的關愛。以及經常聽到父母打擊，貶低自己的話語，經常拿自己跟別的孩子做比較，總說自己孩子不如別人等話語。父母過多這樣的行為和話語對一個孩子的影響是非常大的。會讓孩子從小缺乏安全感，膽小怕事，自卑等不利於未來發展的心理特點。有這樣成長經歷的孩子長大在學習和生活中遇到困難，挫折，壓力時照比其他孩子出現抑鬱問題的機率要大

3、生活中重大事件

在我學習認知行為療法(CBT)的時候，有位老師講過一個事例。有一位女士既是抑鬱症的易感人群，同時童年經歷也不好。但是她就是一直沒有出現抑鬱的問題。因為她的人生沒有遇到太多挫折和困難事件。順順利利，一帆風順，有個穩定的工作，有位疼她愛她的老公，她是幸運的。

通過這個例子可以很清楚瞭解到，生活中的重大事件對抑鬱症的誘發起到了決定性的作用。

那麼回到你這個問題“為什麼大城市患抑鬱症的人更多？”因為大城市經濟壓力大，競爭壓力大。出現困難，挫折的事件機率大，自然出現抑鬱問題的更多。

就比如，一個人在單位中遇到困難，挫折，壓力並且與同事關係相處不好的時候，他不敢輕易選擇辭職。因為他如果選擇離開，不僅外面會有一大堆人能夠頂替他的位置，他出去再次尋找工作也是個大問題。沒辦法他只能扛著壓力堅持進行工作。

一般去大城市奮鬥的會有很多外地人，父母親戚都不在身邊，就是遇到困難和挫折，心裡有煩心事，連個傾訴的人都沒有，也不敢給遠方的父母打電話傾訴，害怕他們擔心。所有壓力，困難，不開心的事情得不到宣洩，長期積壓在心裡必定會出現心理問題並導致抑鬱的問題更易出現。

朋友，你好，心理精神問題產生的根源是什麼？內心充滿了負能量（錯誤的思想觀念和思維模式），就會糾纏來宇宙人生中更多的負能量來障礙自己，導致思維和情緒不受自己的控制，總是往負面的方向去想，從而加劇內心的痛苦，內心的痛苦又再次加重軀體症狀，這才是目前所有得心理問題的根源。所以想徹底解決心理問題唯一的方向就是不斷提升自己的正能量。

相信你在生活中能發現那些內心非常正能量的人，每天都是很開心快樂的，那種快樂並不是物質生活條件有多好，而是內在精神力的散發。我們有時間可以多去做有利於他人、有利於社會的正能量的事，當我們把內心開啟，將自己的愛釋放給這個世界，我們就是愛本身，就是正能量體，那些負面情緒自然而然就跟我們一點關係也沒有。我們的內心自然充滿喜悅、快樂。說得再多也沒用，關鍵是自己真正去實踐，當你真正體會到了你才能更加相信，朝著正確的方向努力前行。越去實踐越快樂，進入到正能量迴圈的道路上，人生將充滿健康、快樂、幸福！

我是經歷過抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人，慶幸的是我遇到了能徹底走出來的方向（超心理學-量子力學+能量狀態理論），目前已經有好幾百人徹底走出來了，不管症狀有多麼嚴重，多麼難以忍受的痛苦，時間有多長，幾年甚至幾十年，都可以徹底治癒。我所指的方向絕對是正確，就看你們肯不肯相信了，無論如何都不要放棄正確的道路，因為心理問題真的真的可以徹底解決。一旦錯過了正確的方向，在這個錯誤觀念滿天飛的時代，想再遇到正確的方法真的太難太難了，不然也不會有那麼多心理問題的人一直走不出來了。祝所有處在心理困苦中的人們早日擺脫痛苦。願全世界所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得健康快樂幸福的人生！

我覺得大城市患抑鬱症的人更多，主要還是因為各方面的壓力太大導致的。

我認為主要有3個方面

第一個方面是：生活在大城市中，工作和生活節奏太快了，競爭又激烈。各方面的開銷又大，比如：住房，醫療，撫養小孩，照顧老人，育兒成本，交通成本，各方面的應酬等等。說白了，一睜眼就意味著各種開銷開始了。諸多壓力下，有抑鬱狀態的人肯定是越來越多。

第二個方面是：大城市裡機會多，誘惑多，人的慾望也多。有的人給自己樹立的目標不切實際，根本不可能實觀，這也是煩惱的根源。所以要正確的評估自己，幹自己力所能及的事情，擁有一顆平常心、不攀比、不附勢趨炎、量力而行，知足常樂。

第三個方面是：我們生存的環境日益汙染嚴重。空氣問題，飲用水安全，汽車尾氣，食品安全，居住環境等等。這些都會給我們的身心造成損傷，時間長得到緩解，抑鬱狀態就會加重。

以上三個方面可能是大城市裡患抑鬱症更多的原因，所以當你有抑鬱狀態時，請及時調整自己的狀態。從調節心態，合理膳食，規律作息，適宜運動開始。

大城市患抑鬱症人多的原因大致有三：

一是生活節奏快，工作壓力大。大城市人口密度大，工商業發達，提供的就業機會多，各行各業的精英大多擁向城市，竟爭壓力大，稍不留神，工作崗位就沒了。同時家庭生活成本大，買房、就醫、孩子教育等等，哪一個也不省心，如果多種困難同時或連續疊加，那麼，患抑鬱症的機率可能就大。

二是見多識廣，慾望較多。不合理的慾望是產生煩惱的根源，生活在城市裡的人們，一般來說受教育程度相對較高，接觸面廣，想法也就多，有時不看自身的條件限制，沒有客觀的自我認知，往往會產生超出自己把控範圍且不合實際的理想和目標，看別人行，以為自己也行，豈不知，一個人的成功是不可複製的，如果多次失敗，人患抑鬱的可能性就大。

三是居住及生活環境的影響。生活在城市中的人們，處在樓房林立，馬路縱橫，車水馬龍之中，大多數居住和工作在高樓大廈裡，不接地氣，有時受條件限制，生活工作在不見Sunny的場所裡，空氣流通不暢，也就是常說的“風水”不好。同時城市吵雜，燈光汙染，霧霾天氣多等等，這都會影響到人們的身心健康。

總之，以上三點可能是大城市患抑鬱症人多的主要原因吧。

為什麼大城市患抑鬱症的人更多？

發展越好的大城市，基礎建設，越好，各種資源也越多，人都是希望自己發展的更好，所以會吸引很多人來發展，尤其是各行各業的精英人物。來的人越多，競爭越激烈，並且對本來在此生活的普通人產生了更大的衝擊和壓力，人的各個階層不同，收入不平衡的的影響，給了人更大的壓力。

形成抑鬱症需要兩方面的因素，一是對內的自我評價和性格，二是外界的壓力。在人的內部性格相對不變的情況下，外界壓力越大，焦慮就會越高，形成抑鬱症的可能性就越大。

任何人都沒法阻止人的競爭，社會發展越快，競爭越激烈，那些不肯學習的人，被淘汰的就越多，唯一的方法就是改變自己，讓自己的能力提升，自信心提升，抗打擊能力增強，如果不斷的學習提升，社會變化再大，對自己產生的衝擊也不會太大，也能調整。

從小性格內向，不怎麼說話，到底要怎麼樣才能擺脫這種局面，好迷忙呀，到底要怎麼樣才能活出自已，不怕事，不怕呀，迷失自己，不知道自已還能不能振作起來牙

都是因為通過網路瞭解到人家外國因為新冠疫情都發錢了 我們沒發 一口氣沒喘勻 憋住了 所以了抑鬱了 如果現在立刻發錢 放心吧 安定醫院立刻放假

因為壓力太大，我生活在日本，由於疫情原因，大部分人失業，居無定所。導致的自殺，搶劫，殺人，詐騙案件層出不窮。日本也是抑鬱症患者很多的國家。工作，生活的壓力導致得病。