我用最簡單的來回答這個問題，就是用唐詩、宋詞、或者是精簡短句來練字最好，易練，易記，易上手。既能陶冶情操，又能豐富自已知識。

一般都是詩詞、歌賦名人、名言居多。從儘可能的不重複的高效率的寫來考慮，千字文好。如果要意境，歸去來兮辭好，雲無心以出岫，鳥倦飛而知還。如果要處世的，菜根譚好，遍嘗世味方知淡泊之為真，備閱人情始識疏狂之足貴都是挺好的。談禪的可以抄心經，修道的可以抄太上老君說常清靜經。休閒的可以朝張岱散文、湖心亭看雪都很美。

我給你推薦《蘭亭序》，《千字文》，《岳陽樓記》，《滕王閣序》；為什麼是這四篇文章？聽我道來:《蘭亭序》是出自王羲之的天下第一行書，也是一次聚會美文，你要練行書更是一篇極好的摹本，臨摹這篇字的書法家是不計其數；《千字文》一千個字幾乎沒有重複，也是被無數書法當書寫物件；《岳陽樓記》寫的湖南嶽陽樓，文章被一直選入課本，一座名樓，一篇美文，“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”，這是多麼博愛的情懷！“海內存知己，天涯若比鄰”，奇詞偉句，千古絕唱，初唐四傑的王勃的絕唱厲害吧！而他的《膝王閣序》更是一篇絕美駢文:“落霞與孤騖齊飛，秋水共長天一色”，這些詞句驚豔到你了吧？拿來練書法，既能陶冶性情，又能豐富知識，何樂而不為！

關於哪些文章適合用來練字，作為一個書法愛好者，我簡要談一下我的感受。

書法在創作時講究謀篇佈局，講究字形字型的抑仰頓挫，講究開端與收尾的前後呼應，但更注重的是書法者的情感表達。

因此在書法創作時，應首選那些文學史上流傳久遠，耳熟能詳的名作名篇。如李白的“將進酒”，范仲淹的“岳陽樓記”等等。最好是本人能一字不漏，輕鬆背誦完的唐詩宋詞經典名作，這樣在書寫時不會有停頓，就會一瀉千里地完整表達書寫者的創作體驗和情感走向，對書法的創作也是相得益彰！

另外，在現代文學中節選那些作家或散文家的名言名句，作為書法創作的素材也是極佳的選擇。名言名句短小精悍，易於背誦，且社會影響面廣，常被書家們作為座右銘廣泛應用於書法創作之中，也是書法愛好者喜歡收藏的範疇。

誠然，你既是一個文學愛好者，又是一個書法愛好者，那麼在練字的選擇上題材就更廣泛了。若只是對書法感興趣，希望我上述的建議對提問者有幫助。(下圖是我日常隨便塗鴉的草稿。)