首先不能不提的一個詞叫{原生家庭}，自從心理學家武志紅提出來以後，人們開始意識到原來自己的怪癖，孤獨，暴躁，激進等性格都可以在原生家庭裡找出起因，可是找到起因不能證明有能力改變。蘇明玉那麼優秀，可是觀眾們大都心疼她，因為她並不快樂，工作再優秀，再努力也改變不了小時候父母給她帶來的傷疤。我也有親身經歷，工作忙碌的時候還好，一旦閒下來人就會，稍有頹廢就會陷入抑鬱，稍不留神就是萬丈深淵。後來我看了很多關於心理學的書，給自己找到了出路.....那就是原諒。

原生家庭隨著時間終會成為我們的過去，幸福也好，遺憾也罷，哪怕是傷害。在我們人生中只佔一部分。對於人生來說經歷既是成長，成長就要讓自己變的更好，何必要讓家庭，要讓煩惱，要讓身邊的人困住你呢？

看事情往往有兩種方式，比如半杯水，有的會很悲觀，就剩下半杯水了。有的很樂觀，還有半杯水呢。現在你覺得父母偏心，換個角度想，你還多一份手足情誼啊，現在對你的偏心，以後可能就是一種愧疚，你會得到更多的愛。付出，忍讓，包容，愛，這些在精進的人們看來都是慢慢投入高回報的高收益的專案，遠比一時開心更有意義。

自己不夠強大，我告訴你，如果你強大，就不是你家長特偏心誰的事了。如果自己足夠強大，就是你想偏誰便偏誰了？父母都得看著你的臉色行事。

有一種復仇的最佳選擇，就是愛自己，把自己變得足夠強大，然後，你不用抱怨誰？你不用偏向誰？你不用討好誰？自然會有人走向你，偏向你。

做一個內歸因的人，凡事遇事從自己身上找問題，考砸了是自己沒有學習好，應聘沒通過，是自己能力不足，然後再接受自己的不足，不完美，同時惡補。不斷的完善自我，提高自身素質，做一個自身隨時修煉不斷提升的魅力人士，這樣會不斷的提高你自己的自身價值，試想想看，你都變得值錢了，你說你是不是一個寶？不要把自己的一生賭到別人的眼光裡，不值。

別人不愛你，你就要抑鬱，你就要自殺，自己的生命自己做主，怎麼能夠隨隨便便就交到他人的手裡呢？記得：只要自己足夠愛自己，天大的事都可以是小事，不值一提的事。

親愛的，希望你走出別人的世界，就算是自己的父母，你有翅膀了，你可以自己展翅高飛。你一定行，我看好你！加油

你好，看你的描述，似乎父母的一些做法深深傷害到你，讓你陷入到很痛苦很抑鬱的情緒中了。你很想從這種情緒中走出來，獲得父母的理解和認可。

我們可以從三部分來嘗試改善現狀。

1. 判斷自己是不是抑鬱症，如果有條件，可以去當地的三家醫院，掛心理科，準確的對自己的心境狀態做一次評估。如果確實是抑鬱症，需要心理和生理的雙重干預。

2. 理解自己的狀態，你在什麼時候抑鬱的情緒最為濃厚？那個時候發生了什麼事嗎？為什麼這件事情會讓你如此難過。

3. 尋找支援資源，在已經發生過的抑鬱情境中，你是怎麼“挺”過來的？誰曾經幫過你？還是你腦海裡一些想法讓你“撐”了過來？目前的生活裡，除了父母的理解，你還渴望什麼？偶爾將注意力放在讓你期待的事情上。

如果你實在很難想到，至少我看到你已經在通過平臺進行傾訴和求助了，這就是你很可貴的“生命力”

4. 一個神奇的動作練習。下一次當你心情起伏很大的時候，嘗試暫停一下思緒，閉上雙眼，將雙手的指尖對在一起，中間空出一個空間，慢慢呼吸，想象你的手掌間有一個屬於你自己的空間。

1.不知道你的年紀，你說家長偏心，可能你家裡不止你一個孩子。一般家庭都會有一點這種情況發生，你認為有問題，證明你心裡出現了一點問題，然後你天天想、時時想，想不透，為什麼父母或者長輩會出現偏心?為什麼寵愛的那個不是你?越想越煩，然後就會有悲觀的情況出現。這個時候你就需要別人協助，因為你鑽牛角尖了。

2.一般抑鬱症初期就會想不開，或者會活不下去。11年的時候我摔傷，整整14個多月不能返工，你知道在香港都是高消費的地方，之前都是月光族，沒有餘款。一下子又是房租、又行動不便、又不能煮飯，身邊一個親人都沒有，而又不希望同事們知道。慢慢天天亂想，又想不開，你知道那些黑暗的日子嗎？天天晚上睡不著，天天覺得自己沒用，天天一躺下就哭。之後我找社工幫忙，香港的社工特別負責任，陪去醫院的、陪聊天開解你的、也有送飯的（免費餐，這個我沒要）。第一次排醫院隊的時候，別人半年，我10天就排好隊約到醫生了，就是醫生開藥給我吃，晚上都睡不了，所以你想想我那時候多嚴重的抑鬱症?

3.有病就求醫或者找家人、朋友們協助。特別是初期，是某些事或者某些人想不開，才會亂想的。有家人朋友開解，心情舒暢了是不需要吃藥就可以控制病情。

重複多一次:有需要找你認為可以令你開心的人，聊天也好、旅遊也行、就是打打遊戲看看電視都是好方法，只要能令你開心就行，不要擔心別人知道笑話你。

青少年是很容易收到父母情緒的影響，因為父母對於孩子來說，就是大半邊天，孩子的認知大多來自於父母，孩子也把父母看的很重，家長的一言一行都深深影響著孩子。在此，我要說的是，如果可以改變自己的認知，是最好的改變你現狀的有效方法！

你是什麼樣的人，不取決於父母對你的評價，不取決於老師同學如何評價你，而是你如何看待自己。同學說你醜，你就真的醜？也許七他們妒忌你，這是對你的詆譭，我們都知道，青少年時期，我們都很在意他人對自己的評價，他們說這件衣服不好看，大多數人馬上就能脫下來，及時不這麼做，回家也是把衣服脫了扔在一邊，實際上，衣服真的不好看嗎？它一定是當時你很喜歡的，不然不會買，所以，這個世界上，你是最瞭解自己的人，不要在意別人的評價。如果你不瞭解自己，你對自己的認識都來源於他人，那麼，你的思想需要提升了，為什麼你那麼在意父母對你如何？偏心又怎樣？是不是你敏感多疑？或者，父母偏心，你怎樣調節自己，而不是一死了之，敢死不敢活嗎？有的父母真的挺有趣，他們沒啥文化，說話死臭，你看過電影春潮嗎？推薦有空看一下，裡面的姥姥，用最惡毒的語言攻擊自己的女兒，女兒痛苦不堪，媽媽是不對，但為什麼女兒不能離開媽媽？中國母女的相愛相殺，多可笑！看別人的電影感悟自己的人生，加油孩子，閆老師支援你

你沒辦法改變父母的偏心，因為偏心的父母，從不會覺得自己偏心，他們要是覺得自己偏心，那他們就不會偏心了。遇到偏心的父母即使你再努力，再怎麼的巴心巴肝的討好他們也沒用。也許有人要跳出來說，哪有父母不愛孩子的。只是子女多，沒辦法事事都做得那麼公平。我想那是因為這些人沒經歷過，所以他們根本不理解別人所受的苦。

其實有的子女並不都在乎父母分給哪個子女的錢多，（更何況有的父母，根本沒錢）他們在乎的是父母一句曖心的話。也許有人說，誰小時侯沒有被父母打過，其實打跟言語上的暴力相比根本不算什麼。偏心的父母對於不愛的孩子，是不管孩子對錯的，只要他們不高興了，就會對孩子各種的羞辱，諷刺，打擊。當孩子大了，有不滿時，想要跟他們溝通，他們會說你斤斤計較的，因為他們已經習慣於對你的謾罵，冷嘲熱諷了。也會用道德綁架你的，因為他們生了你。

有人給你提議，讓你去找心理醫生疏導，我不知道找心理醫生有沒有用，但我覺得心理醫生只能找你聊，而真正的源頭是在你父母身上。所以我建議你最好找一個在你父母面前說得上話的人，請他幫忙替你好好的跟你父母溝通一下。實在不行，如果有能力的話，離他們遠點。（但不是叫不要贍養他們哦，因為贍養他們也是你的義務）但重要的是你自己要看開些。（祝你早日走出困境。）

每個人都覺得自己認為的是對的，而別人對不住自己；而那個別人沒準也覺得他自己不夠好，也對不住這個“別人”呢。

現實中你覺得父母特偏心，有一類可能你太多心，父母總是有自己的衡量，或者你大幾歲，或者你能自立、懂事同比關注的你少點。

還有一類是目前大多數父母還是重男輕女，尤其這個女兒還是老大，兒子還小的情況下，突然讓姑娘覺得全家都在關注小的，沒人搭理自己了。

綜上：你認為的父母偏心不一定實際如你認為的那樣，即便真的偏心也不外乎上面幾種，普遍存在的現象，你長大了，無所謂，自己照顧好自己就好了，有啥活不下去的？小孩心眼容易很小，等你長大或者過幾年再看這件事情，你會覺得無所謂的，很小的事情，會覺得自己當初怎麼會想不開呢？！

最後，孩子，祝你天天快樂！有什麼事情還是要和父母交流，他們肯定是愛你的！把你的心理活動告訴他們，多交流，避免你鬱悶或者誤會他們。現在的父母，尤其經濟不太好的，疲於奔命，加上文化教育不一定達到，關注孩子的心理的少了，你要體諒他們。

首先，我認為是你的心態出了問題。

家長偏心我覺得很正常，家裡孩子多顧不過來肯定會有某個孩子顧不上，一般都是家裡的老二。我覺得她在偏心她也給你飯吃，給你水喝，沒有餓著你吧。畢竟生你養你了，也是你的家長而你不該去怨恨，更應該去感恩才對。

我記得我小時候家長也特別偏心，經常幹活，經常捱打，那時候也不想活，可是人生就是這樣，換個角度來想，你就當自己下來歷劫來了，當自己還債來了，去接受這種不平衡，心裡就會好很多，經歷這種不平衡你更應該好好學習，爭取脫離這個家庭，爭取讓自己出人投地才對，創造出一些成績才對。

最後，輕度抑鬱症是可以自愈的。

抑鬱症是因為自己想不開，沒事總琢磨這些不開心的事，沒事去鍛鍊鍛鍊，跑跑步，坐坐體操，讓自己忙起來或者看看一些心靈雞湯多給自己打打氣鼓勵自己，尋找一個適合自己發洩情緒的一種方式，它就會好，死亡並不能結束一切，好死不如賴活著，既然來著一世不如就讓自己闖出個成績來，自己不愛自己別人又為什麼會愛你，就因為別人不愛你你更要多愛自己才對，更應該珍惜自己的生命。

不知道你多大年齡，我是治療抑鬱症的精神科醫生，也許我可以和你分享一下我遇到的和父母感情不好的抑鬱症小患者，你的問題並不是特例，其實很多未成年人都遇到過類似的問題，當然，他們都找到了最好的解決辦法。

女孩對我說和父親真的沒辦法溝通，很痛恨在這個家裡，感覺生活也就那樣，看不到希望。她的想法本身受抑鬱症消極、悲觀、絕望的情緒影響，但確實收到了來自家庭的社會心理因素的影響。所以藥物治療的同時我們進行了良好的溝通與心理治療，糾正了女孩對疾病、對家庭、對今後生活的錯誤的認知。後來在藥物的幫助下，女孩同意努力參加高考，用成績改變自己的命運，到自己喜歡的城市，學習自己喜歡的專業，開始自己喜歡的生活。

就在前不久，已經復課的女孩和我在微信上溝通，雖然堅持服藥白天有些困，但找到了自己的目標，想通過自己的努力去改變自己，改變生活。看到她的變化我也替她高興，父母在我們的人生路上只是過客，不管怎樣，早晚我們的生活要掌握在我們自己手中，所以如果你不喜歡家裡的環境和家裡的關係，其實真的可以通過努力自己選擇生活，成為自己喜歡的樣子。

你應該是有抑鬱症了，因為家長特偏心，因此，家庭對於你來說是沒有溫度的，是冷漠的。

怎麼辦？

這個好辦，也不好辦。

好辦的是，你知道讓你抑鬱的主要原因是你的家庭，因為家長特偏心，在那個家庭裡沒得地位，沒得話語權，

沒得家庭地位、沒得話語權的人蠻可憐的，有什麼話不能說，說出來，不是沒人理睬，就是被指責。

有時候不要說說話了，就連呼吸聲大點，你都是錯的。不管做什麼，說什麼，錯的是錯的，對的也是錯的，但是，家庭裡其他人，不管說什麼做什麼都是對的。

難辦的是，家庭環境導致的抑鬱比比社會環境導致的抑鬱難搞定。

因為一個人最原始的群體是家庭，一個人在家庭裡，父母都不疼不愛的話，自然而然的人就容易產生自卑心理，渴望被愛，渴望被認可，這就是為什麼，很多人在家庭裡得不到愛，在外面，外人隨便一點點好都能把人給感動的稀里嘩啦，甚至於，有的人會被有些不安好心的人給“誘騙”了。

你能做的就是自己調整心態，心裡知道家長特偏心，外人也能看出來。

那麼，有兩個辦法，一是，你可以把你心裡的想法跟他們溝通下，明確指出他們的偏心讓你變得很抑鬱了，若他們意識到了之前對你的不公平，他們並不是有意那樣對待你的，他們會從此改變對你的態度。

二是，即使你說了，他們還是那樣對待你，那麼，從此你就不要一心想著家長能夠對你改觀了，除非你能夠成為那個家庭裡賺錢最多最富裕的人，不管他們對你好不好，反正，你已經讓自己過的最好了在那個家庭裡。