一、如果空氣溫度為20度，由於經過了一個冬季，土地、樹木、牆體內部溫度沒有上升；間接吸受空氣熱量。

二、空氣溼度影響，秋天乾燥的天氣水份少，而春季的溼度高，所以風穿透過衣服時，由於水分子的特點；保溫效果差。

三、心理效應，秋天由熱轉冷心裡怕熱大於怕冷，春天就反過來心裡怕冷大於怕熱。越怕什麼這個對你影響越大。

另外季節轉換注意身體，因為身體內環境適應某一個環境如果發生轉變容易不適並感冒。

同樣20℃秋天感覺比春天冷，這個"感覺"已經回答了一大半的問題了，這是體感的差別，在北方3月初正是乍暖還寒之時，氣溫升到20℃，那會感覺非常溫暖，有些人甚至會感覺熱，因為一個冬天的寒冷已經讓我們的大腦和身體都適應了寒冷，如果氣溫快速攀升到20℃，我們的身體短時間內還不會那麼快的調節過來，再加上這個時候我們穿的衣服也還是比較厚利於保溫的厚衣服，所以體感就會覺得非常暖。

反之，秋天是從夏天過度過來的，我們的身體也適應了熱的感受，而秋天的降溫往往也是一次次冷空氣帶來的結果，尤其是快速的降溫會讓我們的身體來不及調節，即使是氣溫從26℃降到20℃，體感上也會發生明顯變化，配合大風或降雨，體感更會比實際氣溫要更低，而這個時候往往我們穿的衣服也還不會像春天那麼厚實，單薄不利於保溫的衣服也會讓我們身體熱量流失的更快。所以這個問題其實不是天氣氣溫的問題而是身體和大腦調節的問題。