由於學業壓力過大，自己的脾氣變得暴躁，我相信這是很多人都會出現的一個問題，那麼我們該如何解決並且去更好的面對它呢，今天教大家三個方法，輕鬆面對壓力

1、讀博脾氣變得暴躁很大的一個原因是由於學業的壓力過重，從而調節壓力讓自己放鬆下來，便是首先我們應該做的事情。找到身邊讓自己開心的事物，例如說看一場電影，吃一頓美食，都可以讓我們從繁忙的學業中解脫開來，只有當注意力分散開來，我們的生活才能變得更加的豐富，我們才能更好的發現生活中美好的地方，而不僅僅只有枯燥無味的學術。

2、第二件事兒就是懂得傾訴。很多的壓力源自於我們自己，但我們想解決他並不也能靠我們自己。跟身邊的長輩以及自己的導師進行一場促膝長談，前人的經驗終歸是比我們自己豐富，他們也有經歷相同時刻的時候，所以我們能夠從前人的經歷中汲取一些經驗，來更好地幫助自己度過讀博這一段非常難熬的時光。

3、適當的發洩。既然壓力消除不了，那麼我們該做的事就是如何去發洩它，運動，唱歌都是良好的發洩方式，我個人建議可以到健身房報一個拳擊培訓班，現如今拳擊能夠最大程度地抒發人們生活中的壓力，堅持運動讓自己的身體健康起來，也同時可以讓我們的心靈更加的開闊起來。

希望讀博的你不再感到壓力過大，也希望你能夠學會更好的去舒緩你的壓力。

讀博應該不會把脾氣讀大啊，按理是知識越淵博，就越能很好地控制自己嘛。是不是方向出了問題。建議多讀點書，知識分子的脾氣不是隨便發的！

脾氣暴躁，是一種情緒的表現。歸根結底是心態問題，我們往往會出現自私、自我、自大、自卑的情緒，有人這樣解讀過，本科是學習土地上生長的植物是什麼，碩士是學習土地上的這些植物是怎麼生長的，博士是學習這片土地最適合什麼植物生長，誠然博士的領域越加窄小精深，這種知識的架構和實驗的驗證就顯得越發艱難了，這些應該屬於IQ的方面多一些，但是情緒的控制屬於EQ的方面多一些，這是兩個方面的事情，我們應該多學習，多交流，多歷練，多涉獵不同領域的知識，只要我們把問題的本質找出來了，方向確定了，前面的路就會越來越寬了

壓力大了哦 可以適當散散步 一個月或一週幾周的抽個空去個景點旅旅遊 散散心 總要放鬆啊 不能長期處於無趣繁瑣的事裡