長高的徵兆有:

1、飯量猛增，吃完沒多久又感覺餓了，但沒有消瘦也沒有肥胖的症狀。

2、睡覺特別踏實。

孩子的身高主要靠遺傳，但後天也可以適當干預，比如良好均衡的營養和適當體育運動等，特別是帶有伸展肢體動作的運動，比如籃球、跳高、游泳之類更利於身高發育。但發展肌肉力量型的運動則可能會抑制身高，如健美、舉重等。盲目補鈣過量也會導致骨端鈣化過早長不高。

長高的人餓得快，吃的多，容易飢餓，腿會有些發漲的感覺，幾個月之內鞋子會大幾號，愛睡覺。

人體長身高是在睡覺的時候，人的垂體分泌一種生長激素促使生長，可以達到增高的效果，不過長高的尺度也有個體差異。

骨頭痛，膝蓋痛，頭暈都可能是長高的前兆。晚上10點左右，因為人體晚上十點是骨頭增長速度最快的，比平時快好幾倍。肌肉有點抽經，特別是退步膝蓋處。有點痙攣等疼痛症狀，

生長性疼痛多發生在夜間睡眠期間

父母都想孩子長高一些，那麼怎樣能使孩子長高呢？除遺傳因素外，許多後天因素會影響孩子的身高。建議爸爸媽媽做好如下幾點：

一是保證充分的營養。孩子正處於生長髮育期，爸媽要注意孩子飲食，確保營養豐富，強調均衡飲食，平時要多讓孩子進食奶製品、豆類、蝦類、蛋類，以及蔬菜水果，補充優質的蛋白質、各種維生素、礦物質和必需的微量元素如鈣、鐵、鋅等，為孩子的生長髮育提供良好的物質保障。

二是多運動。運動，特別是參加戶外運動，有助於促進鈣吸收，促進孩子骨骼、肌肉的發育。平時可以多讓孩子參加彈跳、籃球、單槓、引體向上、跳繩、踢毽子等有利於孩子長高的運動。

三是該保證充足的睡眠。生長激素對孩子身高起著關鍵的作用，一般情況下，生長激素主要在夜間分泌，晚上九點鐘到凌晨一點鐘是生長激素分泌最高峰的時期。因此，應該讓孩子養成良好的作息習慣，確保每天9-10小時的睡眠。

在上述三點之外，我個人還推薦寶爸寶媽可以考慮給孩子進行中醫按摩。根據中醫理論，腎主骨，兒童的長高首先需要骨骼健康發育，而骨骼的健康發育取決於腎氣是否旺盛；骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓彙集的大海，養腎就能養骨骼，滋養骨髓，最終滋養大腦。當然，中醫按摩是專業性問題，怎麼按、按哪裡，父母還應該徵詢專家的意見。