以我的經驗，這種情況通常是腸胃受寒涼，蠕動功能極差，導致食物不易消化。

我們知道，寒冷的冬天，如果保暖措施沒做好，手腳受凍發麻，身體笨拙，動作不靈活，幹活不利索，工作效率也比別的季節差很多。

以此推斷，低溫能使人的細胞活性變差，血液迴圈受阻變慢。

手因為低溫會變的笨拙，同理腸胃受寒，它們的細胞活性差，功能自然也就差了。而偶爾便秘也是這個原因，攪拌的不徹底，不稀碎，當然排出也費勁了。

所以一般消化不好的同學，自己都有經驗，比如餐前喝溫水啊，餐中多喝湯，餐後散步啊，這些都能提溫度，促迴圈，助消化。

那麼要想徹底改變胃脹，便秘這些症狀，那就要抽出時間排溼排寒了，根在腸胃受寒。

千萬不要依賴什麼藥物，這不是吃藥能解決的事情，因為吃啥它也不能去寒啊！

餐後飽脹、早飽感、上腹痛、上腹灼燒感是功能性消化不良的症狀表現。針對功能性的胃腸疾病，醫者的藥物干預和心理疏導，配合患者本身的合理飲食、情緒調整和適當鍛鍊，這是治療的根本。

1、調整飲食

避免菸酒、刺激性、粗糙不易消化的食物。如有消化不良的症狀，加上進食不當後就會上腹不適。

2、按時作息

保證夜間的充足睡眠，尤其是深度睡眠。不按時作息容易擾亂人體的生物鐘，引起植物神經的功能紊亂，進而加重胃腸功能的不適，並可誘發情緒障礙。功能性消化不良的患者不乏作息顛三倒四的加班人群。

3、強調鍛鍊

適當鍛鍊，多做放鬆運動對患者好處多多，慢跑、散步、太極、瑜伽等慢性運動可調節患者的植物神經、有助於調整情緒，減輕精神壓力、放鬆心情。

4、轉移注意力

不要過分關注身體的細微變化，尤其是腹部症狀，不要把正常的生理活動誤以為病理反應。如果經常把正常的腸胃蠕動以為病理反應而誘發不是恐懼感，這就是內臟敏感性增高的表現。

功能性消化不良沒有特效藥。

1、促胃腸動力藥

適用於上腹脹痛、早飽、噯氣、餐後噁心等為主要症狀的患者，可選擇粗胃腸動力藥，比如莫沙必利片、伊託必利和多潘立酮。

2、助消化藥，複方消化酶、複方阿嗪米特腸溶片、米麴菌胰酶片等可幫助消化，可適當選用。