我覺得可能是母乳餵養的媽媽每天要產出好多奶，就會消耗大量的能量，順便就減肥了，因為我每次餵奶完都覺得好餓，要吃好多東西，奇怪的是吃也不長胖，可能都被寶寶吸收了。

懷胎十個月積累了大量的脂肪，在吃的時候自我安慰一切為了孩子，可是生完孩子體重一直沒下來多少。我們都說產後六個月前是黃金瘦身期，意思就是產後六個月減肥好減，這是為什麼呢？

產後六個月好減肥與這三件事有關

一，分泌乳汁

身邊好多母乳餵養的媽媽一般到了6個月以後就瘦的很快，一問原因就說一天24小時待命餵奶感覺身體都被掏空了。而我當時為了餵奶又不想吃太多高脂肪高熱量的食物。我就對我的飲食進行了調整。早餐吃一個雞蛋，1個紅薯和一杯牛奶。牛奶我選擇的是懷孕時的孕婦奶粉比較方便。中午就是普通的家常菜，但是喝湯選擇脂肪低的鯽魚湯或者排骨湯。晚上的飲食就和中午差不多。

二，加強運動

要想減肥肯定離不開運動，對於哺乳期的媽媽來說適量的運動也是必須的。對於運動的強度要把握好，可以選擇舒緩的瑜伽。我選擇的是慢跑加快走交替進行的辦法。運動是時間至少要30分鐘以上才能消耗能量。

三，休息時間

我們在坐月子期間很容易就睡眠不足，對於哺乳期的媽媽來說。只有休息好才能分泌更多的乳汁，媽媽才會瘦的更快。很多新手媽媽覺得太無聊了，看到孩子安靜的睡著以後就會看手機。結果孩子醒了自己卻還沒開始睡，這對自己的身體是不好的，也十分不利於乳汁的分泌。關鍵是不利於減肥啊。如果孩子睡著了，你也跟著睡吧。

結語：這就是六個月內好減肥的原因，而六個月以後不好減肥是好多媽媽都選擇斷奶了。六個月以後的寶寶都會翻身了，媽媽就更沒有時間去運動了。所以相對而言還是六個月之前好減肥。但是世上沒有絕對的事，只要方法對了，堅持下去。不管產後多久都是可以減肥成功的。育兒的寶媽都是不容易的，有什麼想要了解的可以及時關注我哦。

這根據體質相關吧！還有就是個人帶孩子辛苦程度也有關係，一個人帶孩子的都比較容易瘦，有家人幫帶的會輕鬆一些，六個月大部分媽媽都在哺乳期餵奶，為了奶水充足吃得也很營養，不適合減肥，最好是孩子一歲半以後比較有充足的時間也可以禁口更適合減肥。