成本牙齒美白大法，十天刷出一口大白牙，塗什麼口紅都顯白~

愛笑的女生運氣都不會太差，但是牙齒太黃就真的笑不出來了

做一次冷光動不動就上萬（流下了貧窮的眼淚）

但牙齒美白找對方法也可以很簡單 還省錢喲~

幾乎零成本的白牙祕方 等你來get！

小蘇打、珍珠粉什麼的，長期使用會磨損牙釉質

這種做法才可以最大程度減輕口腔負擔哦~

材料：食醋+鹽+化妝棉+牙膏

用少量食醋加水稀釋，再加入少量的鹽

2️⃣化妝棉

用化妝棉剪成合適牙齒大小，浸泡在刷牙水裡

然後取出敷在牙齒上，3分鐘後取下

用電動牙刷機蘸取少量水，刷1分鐘後漱口

（這裡先不加牙膏，讓剛才的刷牙水充分發揮作用）

4️⃣電動牙刷+牙膏

澳洲美白牙粉天然有機活性炭牙齒美白粉

用美白牙膏刷2分鐘即可

普通牙刷的清潔力度實在是太弱了，有些口腔裡的死角你根本就刷不到！

而且美白效果會大打折扣！ 選對電動牙刷很重要~

聲波電動牙刷 莫蘭迪粉

舒服且高階的配色，顏值與實力兼備的心動款

每分鐘震動上萬次，多種模式不傷牙齦，學生黨必備

定期使用牙貼，出門救急、平時鞏固都很有用哦~

3D炫白牙貼 20片

佳潔士的這款牙貼可是明星級產品啦

貼完後可以用溫水刷牙，以減輕牙酸的現象哦

定期使用水牙線

便攜型清潔健齒水牙器 WF-03EC 3噴頭 月光銀

清潔力max 堪比洗牙！

日常飲食

1️⃣少喝可樂之類的碳酸飲料，會磨損你的牙釉質

2️⃣不要喝紅茶，會讓牙齒變黃，綠茶則可以放心喝哦

3️⃣可以多吃芹菜、洋蔥等，可以幫助清新牙齒環境、防止蛀牙

️1.正面的門牙 要上下刷 不能左右刷（容易牙齦出血）

️2.刷牙齒外側和內側時 要注意全方位覆蓋

巴氏刷牙法太複雜，能堅持的寶寶少之又少~

美白牙齒是最便宜的提升氣質的方法，也是最需要堅持、最不能偷懶的事情哦

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

刷牙之後無法去除的殘留物分有食物殘留、牙間隙殘留、牙結石這三種情況。

針對這三種情況分別對應不同的處理方法。

第一，食物殘留

我們在每次進食結束後，在牙面及牙齦周@圍都會附著食物殘渣。

如果使用正確的刷牙方式，可以比較全面的清潔牙齒，但是由於口腔保健宣傳不到位，許多人每天都在用錯誤的刷牙方法清潔牙齒。

如果你的牙齒上遺留的是食物殘渣，那麼接下來就向你推薦一種正確的刷牙方法。

巴士刷牙法，是由美國牙科協會推薦的一種有效清潔齦緣附近及齦溝的刷牙方法。

巴氏刷牙法完整視訊：

第二、牙間隙食物殘留

現實生活中，很多人的牙齒排列是不整齊的，這就造成兩顆牙相鄰的間隙過緊，或者牙齒錯位生長。

這種情況下，僅憑正確的刷牙方法，是無法將牙齒間隙中嵌塞的食物殘渣清理出去的。

這就需要藉助一種口腔清潔工具來達到清潔口腔的目的。

這裡向大家推薦牙線，使用牙線對牙間隙中的異物進行有效清潔。

以下視訊是牙線的正確使用方法：

第三、牙結石

牙結石是包裹在牙頸部的一層鈣化組織，是引起牙周疾病的罪魁禍首。（牙周病可導致牙齒鬆動，是引起成年人牙齒缺失的主要疾病。）

我們在咀嚼食物之後30分鐘，在牙齒表面會形成一層牙菌斑，如果沒有及時清理，這層牙菌斑就會吸附口腔內的食物殘渣和唾液腺分泌的礦物質，日積月累形成一層鈣化組織，這就是牙結石。

（牙結石圖片）

因為每個人口腔內多少都會有結石殘留，所有口腔醫生建議，每年最少清潔一次牙齒。

這裡尤其要提醒常年吸菸、喝茶的朋友們，菸草中的焦油，和茶葉中的色素都會加快牙結石的形成，因此建議有這些嗜好的人們每半年“洗牙”一次。

（菸草焦油吸附牙面形成的汙垢）

我們每天都刷牙，但是牙齒縫隙裡食物殘留有時是刷不掉的，它會嵌塞在牙縫裡很難刷掉，比如韌性的菜葉、肉絲等等，時間長了就會引起口臭，導致蛀牙也就是齲齒，引起牙病！

就是牙線，現在口腔醫院、口腔門診的，牙科醫生都在提倡、建議人們都要使用牙線，來預防牙病！牙線有兩種、牙棒和牙線，牙線棒使用起來比較簡單方便，牙線要比牙線棒清潔的更好一些！

而且刷牙它不僅可以幫助我們清理口腔裡面的食物殘渣，維持口腔的健康，還能夠預防牙周病，不過刷牙作為最為傳統的一種牙齒清潔方式他仍然存在著一些缺點，也就是說在刷牙的時候，很多牙齒細縫裡面的細菌都沒有辦法被完全的清理掉。

在這個時候就可以採用一些其他比較好的口腔清理辦法，漱口水其實是一種非常方便的口腔清潔液，而且它大多數都裝在一個比較小的瓶子裡面，日常外出將他帶在身邊的話，也會非常的方便

因為一般人牙齒結構排列緊密，牙齒在咀嚼帶有粗纖維食物時，這種纖維就會嵌入牙縫，一般牙刷的刷毛就不能深入清出殘渣，這樣就要藉助牙芊等比較尖而有硬度的工具才能很有效清除，但長期使用會增大齒間縫隙。建議每月去牙科專業清除一次。

一、刷牙。

①刷牙是自我清除菌斑的主要手段。一般主張每天早晚各刷一次，也可午飯後增加一次。但是刷牙質量比次數更加重要。掌握正確的刷牙方法可以保證刷牙的質量，給您推薦刷牙方法~巴氏刷牙法（網上有視訊教程，您可以參考學習）

②還可以使用電動牙刷。電動牙刷的優勢在於既增強菌斑清除的效果，又促進患者積極性。其良好的清潔能力，歸功於聲波振動牙刷的刷毛高速擺動所帶動口腔內唾液產生的流動潔力。

二、鄰面清潔措施。

①牙線

牙線對清除牙鄰面的菌斑很有效，尤其對牙間乳頭無明顯退縮的牙間隙最為適用。

2.牙籤

在牙間乳頭退縮的情況下，可以用牙籤來清潔鄰面。對於無牙齦乳頭退縮者不宜使用牙籤。

3.牙間隙刷。

比較適用於鄰牙間隙比較大的患者。

如果刷完牙有這種現象出現，您可以試試使用牙線，對牙齒還是很有好處的。牙刷刷毛表面的曲線，有的時候是清潔不到牙齒的每一個角落，而且用力的刷牙和不規範的刷牙。會使牙齦萎縮牙齒過早的衰老。

我們可以先使用牙刷輕輕地把牙齒表面清洗乾淨。然後使用牙線。處理牙齒齒縫隱藏在角落裡的食物殘渣清理掉。

這個問題很簡單，用電動洗牙器就可以了。電動潔牙器和電動牙刷是不一樣的，你去搜一下哦

牙疼不是病，疼起來真要命。很多人都經歷過牙疼，口腔問題容易導致牙周炎以及威脅著人體健康。平時如何保養口腔呢？

不要吃過硬的食物，用牙齒開啤酒、咬核桃都是不可取的方法，時間久了，牙齒磨損程度就比常人快。每餐飯後及時清潔牙齒，可以選擇電動牙刷或者電動潔牙器，有效清理食物殘渣。定期更換牙刷，每2-3個月更換一次少吃甜食，因為甜食容易導致齲齒避免食過冷過熱的食物，過冷過熱的食物都會對牙齒造成刺激

如果已經有牙周炎或者牙結石，一定要及時去看牙醫

潔牙泡沫是新出現的一種潔牙工具。雖然和牙膏有著很多相似之處，但是他的效果比牙膏要好些，潔牙泡沫不僅可以殺菌美白，還可以預防牙石的生成。

牙縫刷可以有效的清理牙縫中的牙斑，而這些牙斑恰恰是其他潔牙方法所束手無策的，因此它有著極強的針對性。

常規刷牙只能去除牙齒表面的殘留物，可以嘗試啊電動牙刷。養成進食後漱口或刷牙習慣，定期每天兩到三次。

第二，可以嘗試定期洗牙。一般半年洗一次，洗出牙齒上深層次牙垢、牙結石！長時間不清除，可能引起牙齦炎、牙周炎、出現牙齦出血、口臭，最終引起牙齒鬆動，甚至脫落等現象。牙石形成後無法通過刷牙去除，洗牙的主要目的是為了防治口腔疾病，而不單純是為了好看。