練輪滑對身體素質的提高有很大的幫助,比如促進心血管,呼吸系統的功能的提高,以及增強身體四肢的肌肉的力量和關節的靈活性,對小腦的發育,以及平衡力的提高,支撐力的提高都有很大的幫助。

全面開發運動潛能。練習輪滑是一個持之以恆的過程,中間可能經歷很多挫折,對人的體能耐力和身體平衡力靈活性的要求很高,需要大腦能夠充分協調和身體各部位之間的關係。從而起到鍛鍊神經系統的作用。

透過練習輪滑還能夠達到減肥的目的的,因為在運動的過程中,需要雙腿蹬腿前行,這樣腿部就能得到很好的鍛鍊,因此對於肥胖人群來說,練習輪滑是一項很好的運動。輪滑也屬於高強度的有氧運動,透過消耗大量的氧氣加速燃燒脂肪的速度,同時可以強化人體的心血管功能,如果不停地加快輪滑時的速度,可以使心跳速度加快,這樣能夠鍛鍊肌肉的耐力,長期的輪滑運動可以調整身體的狀態。

在學滑輪錢要做好保護措施,由於滑輪有可能因為身體的不平衡或者控制不佳發生意外撲倒在地,中老年人的肢體關節比較脆弱,在重要部位,例如膝蓋、手部、頭部都要帶上保護工具。

現在學滑輪都會在公共場合,例如小區、廣場等地方,公共場所有可能會有沙子、尖銳物、水坑等等,所以在學滑輪時候要注意場所,儘量到平坦空曠的廣場聯絡,避免發生意外。

由於學滑輪是一個比較耗力的運動專案,所以補充身體能量很重要,尤其是水分,要喝白開水,忌服過冷的水:因為平時人的體溫在37℃左右,經過運動後,可上升到39℃左右,如果飲用過冷的水,會強烈刺激胃腸道,引起胃腸平滑肌痙攣、血管突然收縮,造成胃腸功能紊亂,導致消化不良。

出外玩滑輪的時候,必須要自行準備相關藥品,以防意外的發生。玩輪滑很有可能摔跤,如果摔跤程度嚴重,就需要家長準備創口貼、雙氧水、紅藥水和藥棉等。

我建議您還是先對自己的身體狀況做個全面的評估，看自己是否長期鍛鍊身體，動作的協調性，靈活性，以及身體的耐力和自己的反應速度如何？評估一下自己有沒有練習滑輪的基礎？是否在練習前已經做好了各方面的準備工作。比如滑輪運動的理論技巧，注意事項，安全防護措施，練習步驟等等。

假如您在做了評估，自己身體具備滑輪練習的條件，防護措施也很到位，那麼您就可以練習了。當然要按照循序漸進的原則慢慢來，還要在保證安全的前提下讓家人幫助練習，只有這樣你才有可能實現自己的夢想，圓了自己的滑輪夢。