您好，這種情況確實不少人會遇到過，表現為在快要睡著時，身體會突然抽搐一下，還會有一腳踏空感，這在醫學上稱為臨睡肌躍症。其實，對這種現象大可不必擔心，基本是生理性的，發作也是偶爾的，不需要治療。如果頻繁發作，同時有頭痛、頭暈等，可能與腦部病變有關，應到醫院檢查。

這是正常的，https://mp.weixin.qq.com/cgi-bin/appmsg?t=media/appmsg_edit&action=edit&type=10&appmsgid=100003817&isMul=1&token=1511217152&lang=zh_CN

這種經歷，想必大家都會有過，其實，專家對此有過解釋，稱這種情況為“睡驚症”。何謂“睡驚症”？指的是一種睡眠障礙，也就是說在睡意朦朧的時候，這個會處於短暫驚恐狀態。其實，這種情況部分成年人也會有，也比較普遍。這種情況出現了，大家不要慌，就當是一種放鬆的感覺的。其實，這本身就是肌肉和身心放鬆的結果。

我們四肢主要是受大腦皮層的控制，當進入睡眠狀態時，大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上睡眠狀態時，人體內的血液迴圈較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯

還有可能是睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠，很久沒有活動，它以為你死了，所以它就動動想試試你死了沒有...開懷一下，總之睡覺時身體突然抖一下屬於正常現象，最後祝您心情愉快~