改變面板不是一日之功，需要年復一年的堅持。考研的時期要放鬆心態，不要有太大壓力堅持日常的護膚。適當的清潔+恰到好處的保溼+永不知疲倦的防曬痘印，面板暗淡，這些需要一些功能性的產品，像樂敦cc 美白精華這些敏感肌需要先了解自己的膚質，選擇適合的產品。畢竟護膚品甲之蜜糖，乙之砒霜路漫漫其修遠兮，加油~

對於同樣有過考研經歷的我來說，題主說的這些問題很多考研黨都有遇到，因為長時間的精神緊張，熬夜備考，長時間對電腦影片學習，再加上快到畢業季時不時的聚餐、夜宵，這個時期面板很容易出現敏感肌，混油皮，毛孔粗大，面板暗黃。

那麼，到底應該怎麼改變這種面板。

1.舒緩情緒最重要

這個時間段最需要緩解自己緊張的情緒，保證充足睡眠是關鍵。作為考研黨前輩，我們醫學類考研算是需要複習比較多，壓力比較大的了，但是我個人認為還是要要勞逸結合，循序漸進才是重點。

2.補水保溼

補水保溼對油性面板的護理是至關重要的。面板之所以會出油，當身體的水分不夠時，身體就會透支面板的水分，面板會自動分泌出油脂來保護身體的水分，所以補水保溼才是控油的關鍵。

3.徹底清潔

面板油性面板保養還要注意保持面板的清潔，油性面板的人一天洗臉至少二次。洗臉時，先清潔額部頭和鼻翼，然後是下巴和兩頰，按照從下向上，由外向裡的順序，就能徹底清潔面板。

4.洗面奶的選擇

油性面板的人最好選用性質比較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔徹底。

5.物理治療

可以嘗試果酸治療及點陣鐳射治療，對於油性面板、毛孔粗大，面板晦暗有很大幫助。

6.中藥及食療

可以根據舌脈及體質，辨證選用中藥治療，如健脾祛溼、清熱解毒等，也可外用中藥面膜。食物建議多食用洋蔥、芹菜、木耳等食物。

總之，考研路漫漫，面板這些只要注意好都問題不大，主要還是注意勞逸結合，有很多的人與你共勉。祝成功！