木子詩歌解答參考：

1、聽些輕快、舒暢的音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。

2、笑是消除精神壓力的最佳方法之一。不妨遺憂忘慮，笑口常開。

3、旅遊也不失為一種好方法。選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，親近自然。

4、有意識的放慢生活節奏。

5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情。做錯了事，也不要耿耿於懷的責備自已，人人都會有犯錯誤的時候。

6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的不足。

7、推心置腹的與朋友交流或傾述

8、一切都會過去。既然昨天及以前的日子都過來了，那麼今天及以後的日子也一定會安然度過，不妨豁達、開朗和樂觀一些，這不僅可以有效的緩解和消除壓力，同時也對健康大有裨益。

現在是競爭異常激烈的時代，是時不時就要更新的時代，學習、工作和生活節奏不斷加快，給人們帶來了極大的精神壓力和許多迷茫，這是很正常的。生活中如何引導和解決自已的迷茫與壓力？

首先需要調節心態，心態決定成敗。適當調整學習、工作和休息時間，有規律的鍛鍊身體，散心並放鬆繃緊的神經，讓心靜下來。

其次，有意識地提高自已在生活中解決自已迷茫與壓力的能力，規劃好自已的目標並一步一步去實現，積小勝為大勝，這樣迷茫和壓力就不易而飛。

再次，交好朋友，交Sunny有正能量的朋友，物以類聚，人以群分，找朋友聊天，推心置腹地交統，有些迷茫會使你恍然大悟，會使你精神舒暢，煩惱盡消。

別在奮鬥時，選擇了安逸；別在黎明前，放棄了目標。面對迷茫和壓力，咬緊牙關忍過去，你就在奮鬥中得到了成功和快樂！

苦苦地思索，看個人資質和運氣，快的花三五年就能想明白自己要過怎樣的人生，透過什麼路子來實現；慢的一輩子也想不透，腦袋裡好像有團迷糊的影子，一輩子渾渾噩噩。