據我而言，不玩手機最多能撐三天。沒有手機的日子裡，總是感覺心裡空蕩蕩的。總是想著有不同的人發訊息來找我。就算三天沒玩手機，開啟手機一看。還是沒有找我的人，只有那些群。活躍度很高。

大部分遊戲都是會上癮的，作為一個遊戲愛好者，當你愛上一款遊戲的時候除了工作大部分時間都花在遊戲上面。如果你需要刻意去不玩遊戲，那得看自己本人的意志力和對遊戲的深愛程度。我個人愛好英雄聯盟，就我而言我可以轉移注意力可能保持幾個月不碰遊戲，畢竟現在生活壓力很大，需要考慮生活其他問題，權衡利弊。

首先，本人是高二學生，而且平常都是乖乖地交手機。高中收手機，而我恰好又不是藏手機的那批人，所以我一般從週日下午到第二週週五下午放學都是碰不到手機的。

因為是在學校，所以平常我不得不把幾乎所有精力集中到學習上，otherwise，我的成績就會下降，並且這時候學習的壓力會把我按在地上摩擦，那時我心裡根本沒有手機。到了週五放學前一節課，我才會有一些期待發手機。

至於在家的時候嘛，我遊戲都是解除安裝的，而且用了手機自帶的“健康使用手機”這個功能設定了半小時的可用時長。之後，我能在一定程度上忍住不碰手機。每次都是儘快發完微信，QQ就下線，儘量保證時間不用完，包括現在在這回答，我都是先構思好了才開始打字的。有時候想用那個“作弊”的方法延遲使用時間的時候，我會拍自己的手（雖然這顯得我很沙雕，但是對於我來說，這確實很有用哈哈哈）。

至於成果嘛，我現在能做到連暑假都可以忍住不玩手機，專心複習和預習以及作暑假作業了。Mate20這強大的續航加上每天最多30分鐘讓我現在差不多一週才充一次電emmm。