先總體說，包括剛進入這個領域的，你肯定需要一些時間去適應這項運動，怎麼玩兒，規則是啥，自己怎麼去處理，找好自己的定位，能打什麼位置，想打什麼位置，有哪方面的優勢有哪方面的劣勢，因地制宜。

如果是作為愛好，那就一個，多打，熟能生巧，細緻一點的你可以規劃下自己的訓練計劃：

1. 基礎功，動作，傳接球，無論是業餘還是職業，基礎功都尤為重要，哪怕你投不進，至少你運球不會失誤，多次傳導球，找合適機會出手，慢慢找回手感

2. 業餘籃球你只要有個拿手點就好了，神準投籃，勾手，三分、傳球，突破，運球，練好自己拿手的板塊，慢慢鞏固學習其他專案

4. 防守練習，個人最喜歡的專案就是3V3和1V1，少人數的對抗中最能見真章，從防守抓起，去看別人怎麼虛晃、過人、利用節奏和身體的，慢慢的你就能找到節奏和技巧，放下來了意味著你的球出手機會更多，贏面更大

5. 加緊鍛鍊身體吧，不是所有人都能夠靠著技術打遍天下都不怕的，體育競技，向來都是技術不離身體的

6. 除非你球技逆天，否則還是多跟人配合，不然沒朋友的哦

如果是作為專業領域去學習：

1. 接觸時間最好早一點，早點開始打磨身體打磨技術，身體方面，體格和身高當然是必不可少的

2. 有機會還是建議去專業組織進行訓練，比你自己練要合理得多，包括夏令營，體育培訓組織，球星們組織的活動等等。

3. 熟能生巧，多參加競技對抗，校隊，外部球賽等等機會都去爭取，有自己的團隊當然最好，合理為你規劃訓練計劃的同時也能聯絡到賽事作為實戰演練，體校估計是個很不錯的選擇