在心裡想最最悲傷的事情，製造悲傷的氣氛

想最可怕的事情，這個事情如果發生了，會怎麼樣

掐大腿，哈哈，這個對我好像沒什麼用

憋笑的方法我自身而言就是努力去回憶悲傷的往事，比如什麼時間自己失去了最愛的人，什麼時候因為自己錯誤的決定而損失了自己最珍貴的東西

我們是經過嚴格訓練的，無論多好笑都不會笑的，除非忍不住！要是特別的場所應該能忍住吧，不要去想，把思路轉到別的地方去！

首先要培養一個淡定的心態。你也不要想“笑”這個事，你就想“有什麼可笑的啊”就行了

心裡想著我們是受過專業訓練的，一般情況都不會笑！除非……

還有一個辦法，當你遇到很好笑的事情，你就集中精神！把注意力轉移到另一件事情上，這個辦法很管用的。

愛笑的人都是幸福的，但是生活中我們多多少少都會遇到一些不能笑的場合或時刻，這不僅僅是關乎自己的禮儀，更有時候是對別人的尊重。而當你這時特別想笑，肯定是要憋的，然而大部分時候越憋越想笑………特別是對於笑點低的朋友。我根據自己的經驗總結了幾種方法，大家可以試一下，以防自己在嚴肅的場合笑出聲來，會無意間冒犯到其他人。

1 想笑的時候可以想一些能令你傷心的事，比如你還沒有買房就想想現在的房價。

2 可以咬自己內嘴唇，既不易被別人發現，又可以轉移自己注意力。必要時掐自己這是最立竿見影的。別人看不見的地方，比如自己掐自己手或者腿，一定要狠，不夠痛不能止笑。

3 笑之前把注意力分散，深呼吸讓自己的心平靜下來，使用逆反心理戰術。告訴自己“太搞笑了！繼續笑啊！”之類的話。你會發現，當初覺得有趣的事情到頭來一點兒也不好笑。

4 實在不行就自己臉轉過去笑，如果後面也有人，那就捂嘴笑個夠，但不能打擾到周圍，要做到在三秒內停止，讓人覺可以接受。當然如果能離開你最好趕快找個理由離開現場，然後趁著沒人把笑憋回肚子裡，或釋放出來。

古話說得好，笑一笑十年少。但也也有好多場合是不能笑的，最重要的是別想讓你發笑的這件事，學會轉移注意力，想別的，想想晚上吃的啥，想想身邊他的衣服挺有品味的，等等，等想笑的這個勁頭過去就好了