左胳膊因骨折伸不直，但想練瑜伽，可以練嗎？該怎麼練？

這個問題很肯定的回答可以練。多練習會對你這個左胳膊的效能恢復和靈敏性的提升都有很大的幫助。

因為胳膊骨折過伸不直的緣故，練瑜伽可能要比一般的正常人多下功夫多花點時間去適應，去練習基本功才行，當你下足功夫，堅持練習，時間到了一定的時候你的瑜伽也一定會一樣的精彩，祝你夢想成真，心想事成

可以練瑜伽，需要注意根據受傷的時間長短和癒合情況來注意練習的內容。

比如：手臂支撐的動作先不能做，手臂拉伸過大的練習也要注意。

還是選擇專業經驗豐富的老師比較重要，如果條件允許上私教最理想

瑜伽練習會促進全身機能，有助於傷病的回覆。

可以練瑜伽的，⾸先多練習⼀下背部的肌⾁，背部⼒量足夠強壯的時候，完成⼀些簡單需要⼿臂⽀撐的練習就，可以減少⼿部的壓⼒，達到練習效果。

首先要明⽩瑜伽不只是⼀直拉伸的練習，它是在⼒量和柔韌之間找到平衡點，越是⼒量好越是要注意身體的柔 韌性，越是身體柔軟越是要鍛鍊⼒量，最後要把呼吸帶入體式中去，可以輕鬆的幫助我們把體式完成得更更好。

可以的，之前聽過一句話，只要會呼吸，就可以練瑜伽。所以你完全不用擔心，你這種情況，在上課時跟老師特別說明一下，有些體式如果做不到，或者身體有不舒服的感受可以不做的，老師也會給你一些特別的照顧的。