不要說早期了，整個孕期都不要吃。孕期儘量不要吃油炸和辛辣刺激的食品，對胎兒的發育很不好。我頭胎的時候很喜歡吃辣，小孩生下來臉上有很多紅疹醫生說是懷孕時不忌口的原因。到二胎時就沒吃，小孩生下來面板就挺好的，現在都是老二面板比老大好。

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

泡麵美味又方便，是很多人都喜歡吃的一種食物。但是對於懷孕早期的孕媽咪們來說，究竟能不能吃泡麵呢？下面就讓我們一起來看一看吧！

沐沐那時候懷孕的時候就屬於那種反應比較厲害的，整天都是吐，然後不想吃東西，就喜歡吃那種口味比較重的食物如酸辣粉、砂鍋、麻辣燙之類的，也特別饞泡麵，乾的溼的也都吃過，後來過了孕早期，反應不那麼厲害了，就很少再吃泡麵了。

不過，現在的泡麵大多是採用油炸的方式來讓面塊乾燥，眾所周知，澱粉類食物在油溫120度左右就會產生致癌物質丙烯醯胺，而且泡麵的熱量高，新增劑種類多，也沒有什麼營養，雖然孕媽咪們可以吃，但是要注意以下幾點。

一、儘量選擇非油炸的泡麵。

這一類的泡麵相對傳統的油炸泡麵更健康，熱乾麵和溼法面都不錯。

二、吃的時候注意營養均衡。

泡麵裡面的蔬菜和肉類少得可憐，孕媽咪們在吃的時候可以加些自己喜歡的食材，如肉類、蛋類、蔬菜類、真菌類然後一起煮，味道也是很讚的喲！

三、儘量少攝入新增劑。

泡麵中的新增劑種類繁多，雖然說正規廠家的泡麵新增劑含量都有嚴格的監控，但我覺得孕媽咪們也要儘量少吃。如果一定要吃的話，可以學沐沐一樣只放一半料，醬包可以全放，這樣既不會影響味道也減少了新增劑的攝入量。