回覆列表
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1 # 你好3707167690989436
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2 # 營養師May姐
身體健康是基於多種營養均衡的狀態之下的，在某個方面來講，海鮮對人體確實有一定的好處，但是也不能多吃，否則也會帶來身體的異常。
海鮮吃多會有什麼症狀：增加高尿酸血脂的發生風險。海鮮是屬於高嘌呤的食物之一，100g海鮮類含嘌呤的量幾乎都超過150mg，而嘌呤是合成尿酸的主要物質，要是這種過多，也會導致尿酸的合成量超標，增加高尿酸血脂的發生風險，嚴重還會產生痛風。
增加肥胖的風險。海鮮本身含有豐富的脂肪，但在生活中，要想讓它發揮出這種色，香，味俱全的作用，往往會用大量的食用油進行的烹調。當攝入這種海鮮的時候，就會攝入更多的油脂，導致肥胖。
容易產生過敏體質。海鮮受生長環境的影響，過敏源比較多，同時所含的重金屬也會比其他食物的高，要是經常大量的攝入，會增加機體與這些過敏源以及重金屬接觸的機會，要是達到身體接受的極限，它就會爆發從而令機體出現不適感。
建議成年人平均每天攝入75g海產品即可，對於小寶寶，一定要先看下他對海產品的接受能力，要是有過敏症狀產生，不要給予食用。
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3 # 鍾驚石
海鮮一直是大家喜愛的食物，美妙的口感、豐富的營養、誘人的色澤，無不為大家所稱讚。
然而，再好吃的食物也不宜貪多。常言道，少吃一口滋味好。
海鮮常以生吃為主，為突出其鮮味，但是因為海鮮中寄生蟲和細菌較多，其實最好不要生吃。例如醉蝦醉蟹僅僅用高度白酒浸泡，並不能殺滅致病微生物。至少要在沸水中煮4∽5分鐘。
過敏體質或者服用止咳藥、康唑等西藥、鹿茸等中藥期間和停藥後短期內也不要吃海鮮。
痛風患者要控制量，因為海鮮+啤酒被稱為“痛風套餐”。比如沙丁魚、三文魚、貝類、蝦蟹中有較多高嘌呤，同時大量飲酒會使得嘌呤分解加速，生成尿酸，而酒中的乙醇不利於尿酸的排洩，就有可能誘發痛風。
海鮮好吃，不宜多吃，因人而異。@健康真相官
海鮮是一種營養很高的食物，能夠補充身體所需要的各種營養，不管是那個年齡段的都可以吃，但是我們講物極必反，有時候吃多了對身體也是一種負擔，尤其是夏天喜歡吃海鮮喝啤酒的更容易引發食物中毒等症狀。所以說不管什麼東西都得有個度，講究箇中庸。