像這樣的情況很多像您一樣的人都會遇到。我作為一個游泳教練，分享一下游泳的正確開啟方式給大家：
很多人覺得游泳，遊不到多少就累的不行，以為是自己體力不夠。其實是個錯誤的理解，因為你忽略了其他東西；比如動作是否正確？呼吸是否調整好？游泳的時候是不是太過於用力，改用力的時候沒有用力，不該用力的時候卻一股腦的使勁？這些都是游泳愛好者所常見的情況。
那怎麼克服這些問題呢？介紹幾種方法給大家：
1、糾正自己的游泳動作，怎麼糾正？可以找專業的游泳教練指導一下，改正錯誤動作；或者多看看那些游泳厲害的人多求教。千萬不要以為自己會游泳就不需要去求教別人，那樣永遠都不會有進步。
2、改正自己錯誤的呼吸方式。我們所有的運動都需要呼吸氧氣的，氧氣攝入量太少當然就很容易累。很多朋友在游泳的時候，每一次呼吸都沒有到位的。要麼在水裡吐的太快，要麼就是起來的時候吸的太少，這樣氧氣攝入量少了，人自然就累了。所以要調整自己的呼吸，均勻的呼吸。
3、掌握好漂浮的要領。關鍵的時刻放鬆自己的身體。讓自己能夠前進的快，而且還有時間進行足夠的呼吸調節。當你動作改正之後，就要學會漂浮。很多游泳的朋友，一下水就使勁的劃手、踢腳，這樣是不合理的。動作越快，你的肌肉就越緊張，越緊張身體就會變得更重，而肌肉運動恰好又是消耗你的氧氣能量的時候，試問你運動強度這麼打怎麼會不累啊。所以不管遊什麼泳姿，該放鬆的時候就要放鬆自己的身體，這樣既省力，還能夠遊的久。方法：除了劃手踢腿用力之外，其他時候滑行就是放鬆身體的時候，身體保持流線型，你放鬆了水就會對你有一個上升力，不需要你太刻意去呼吸，其實水到渠成。輕輕劃一下手，抬一下頭自然而然就能夠擁有足夠時間呼吸。
像這樣的情況很多像您一樣的人都會遇到。我作為一個游泳教練，分享一下游泳的正確開啟方式給大家：
很多人覺得游泳，遊不到多少就累的不行，以為是自己體力不夠。其實是個錯誤的理解，因為你忽略了其他東西；比如動作是否正確？呼吸是否調整好？游泳的時候是不是太過於用力，改用力的時候沒有用力，不該用力的時候卻一股腦的使勁？這些都是游泳愛好者所常見的情況。
那怎麼克服這些問題呢？介紹幾種方法給大家：
1、糾正自己的游泳動作，怎麼糾正？可以找專業的游泳教練指導一下，改正錯誤動作；或者多看看那些游泳厲害的人多求教。千萬不要以為自己會游泳就不需要去求教別人，那樣永遠都不會有進步。
2、改正自己錯誤的呼吸方式。我們所有的運動都需要呼吸氧氣的，氧氣攝入量太少當然就很容易累。很多朋友在游泳的時候，每一次呼吸都沒有到位的。要麼在水裡吐的太快，要麼就是起來的時候吸的太少，這樣氧氣攝入量少了，人自然就累了。所以要調整自己的呼吸，均勻的呼吸。
3、掌握好漂浮的要領。關鍵的時刻放鬆自己的身體。讓自己能夠前進的快，而且還有時間進行足夠的呼吸調節。當你動作改正之後，就要學會漂浮。很多游泳的朋友，一下水就使勁的劃手、踢腳，這樣是不合理的。動作越快，你的肌肉就越緊張，越緊張身體就會變得更重，而肌肉運動恰好又是消耗你的氧氣能量的時候，試問你運動強度這麼打怎麼會不累啊。所以不管遊什麼泳姿，該放鬆的時候就要放鬆自己的身體，這樣既省力，還能夠遊的久。方法：除了劃手踢腿用力之外，其他時候滑行就是放鬆身體的時候，身體保持流線型，你放鬆了水就會對你有一個上升力，不需要你太刻意去呼吸，其實水到渠成。輕輕劃一下手，抬一下頭自然而然就能夠擁有足夠時間呼吸。