女生總覺得自己胖，糾結於自己的身材，很有可能是患有“形體焦慮”的表現。到底什麼是形體焦慮？該如何擺脫這種焦慮情緒？來看看專家的解讀和建議：

很多女孩子總是喜歡以瘦為美，只要瘦了她們就感覺腿變長了，人長高了，人自然也就變漂亮了。其實並沒有，這只是她們的錯覺，而且很多女孩子減肥都是透過節食，或者某種瘦身產品，其實這都是最不健康的減肥方法，這就造成了一種病態美。體質虛弱，動不動就生病，而在我眼裡這種型別的女生一點都不美。

我眼中的美是要健康美，為什麼很多人都說胖的女生是潛力股，因為胖的女生瘦下來確實都很漂亮。而且她們能瘦下來是經過長時間的運動，對胖子來說運動絕對是件很痛苦的事，而她不但做到了，而且每天都能堅持下來，這種精神就難能可貴了。

更何況經過大量的運動，她們的體質非常健康，身材會給人感覺非常飽滿，圓潤（這裡的圓潤並不是胖的意思，而是協調的意思，身體的每個部位看起來都有一種很協調的感覺。）這就是我眼中的健康美，和那些一看感覺就要倒下的病態美不同，健康美更讓人賞心悅目，也更讓人喜歡，這樣的女性才是最美的。

在一窮二白的石器時代，胖=美，有脂肪就跟有存款一樣，能給人自信和安全感，尤其對於女性來說利於生孩子的身材就是美，大屁股和大胸是跨越種族的通行美女，不信的話可以往非洲大陸看看。所起石器時代的女神維納斯們，各個都是抽象派畫風的。奧地利的地母像是帶著游泳圈的，在中國遼河流域牛河梁亮出土的女媧雕塑有個大肚子還有兩根大粗腿。

但隨著人類越來越文明，女神形象也越來越瘦。古羅馬時代隨著對人體結構認識和雕塑繪畫水平的提高，八塊腹肌、人魚線、馬甲線就火了。再往後到工業時代，女瘦子們在茜茜公主等名流的帶領下一腳把女胖子們踹到，讓她們再也沒有機會翻身。維多利亞時代對細腰的兇殘追求最終演變成了今天的審美觀。本來就以瘦為美的中國女性，在民國時代就把自己瘦成了修身旗袍裡的一道閃電。現在女性以瘦為美也沒什麼好奇怪的了。

總會有人嫌棄自己胖，但永遠沒人怪自己太瘦，同為女生都是可以理解的嘛？為了身材控制體重沒有什麼不好的，這樣也是一種健康的生活方式，你看人家日本人均壽命排第一，人家國民就沒有什麼胖子。但是保持身材可以，因為瘦而拖垮自己的身體就得不償失了。