嗯，那我就把它當急轉彎了哈！瘦不瘦跟你晚飯吃的飽不飽有關係，跟有沒有玉米沒關係，啦啦啦啦啦啦啦啦，只吃一根玉米，不吃別的，肯定能瘦，呼呼，再說能瘦多少斤，得看你現在的體重基數咯，如果...你是一個圓不溜秋的小姐姐，哦不，大大姐姐，那肯定十五斤沒毛病！哈哈，祝你好身材

減脂主要看的是全天的熱量攝入，如果白天攝入熱量過多，晚飯吃一根玉米一樣胖。

理論上來說，攝入量＜消耗量時，就會瘦，但是具體執行起來也沒有那麼的順利，會出現各種各樣的情況。

首先，攝入量不能一味的減少，起碼要夠基礎代謝熱量。在這樣的基礎上再增加消耗才可以健康的減脂。

其次，飲食要營養均衡，既能吃得飽，熱量也不要太高。五穀雜糧、水果蔬菜、牛奶豆漿、雞蛋瘦肉日常攝入就可以，高熱量的食物(高油、高糖)儘量減少。

最後，日常活動也可以增加消耗，堅持運動消耗量會更多。一週五次，每次40分鐘左右的頻率最合適。

根據科學家研究，不吃晚餐對人體有好處，至於瘦多少斤還要根據個人的體質來決定，有些人喝水都能長肉而有些人頓頓不離肉都吃不胖，所以說無論胖瘦健康最重要

晚上少吃是必須的，因為晚上睡覺的時間太長，早上必須吃飽，還要幹好多活，幹活累了所有中午要吃好，晚上就要少吃了，因為到了晚上就沒多大事情了，休息的時間也長，所以要早上吃飽中午吃好晚上少吃，就是這麼來的。

題:如果每天晚餐只吃一根玉米，一個月可瘦多少斤？

不是很清楚，估計你開始可瘦一點，以後的腸胃適應了也不可能瘦到哪去。減肥，飲食上的確要注意，是指不能暴食暴飲，靠少食去減肥只是某個階段有作用，過了這個階段身體就適應了，最好的方法是加強鍛鍊，既減了肥，又增強了體質

光吃玉米就能瘦那世界上就沒有胖子了，減肥可以少吃點肉多吃素菜。適當運動天天吃也會造成身體有很大傷害我不建議每天都吃，瘦也有個人體質有關係