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1 # 茜一隻穿雲箭
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2 # 珂小小
1.多喝牛奶，牛奶中含有高蛋白，常喝牛奶可以改善面板彈性，具有保持面板活力和抗衰老的作用。牛奶中還有維生素C和維生素B成份，維C可以減少黑色素的合成，保持面板的美白效果。
2.注意防晒，當面板接受紫外線過度暴晒後，會損傷表皮細胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞面板的保溼功能，使面板變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生。所以防晒不僅僅是為了不被晒黑，也是為面板有個保證！
3.可以多吃西紅柿，它具有美白祛斑的功效，西紅柿中大量的纖維素能夠促進腸道內容物的及時排空，有利於各種毒素的排出，從而發揮出養顏美容的作用，此外西紅柿含有大量的維生素C，也具有祛除面板色素以及美白肌膚的作用。
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3 # 小大媽
市面上琳琅滿目的美容產品，你們都用嗎？
一，防嗮霜。這是最重要的環節，如果出門，必須塗指數30以上的防嗮霜。專家說，要塗的夠厚，看著白白的，就可以了。
二，防嗮衣帽。市
面上的防嗮服，好多不一定有用。其實，只要穿上顏色深的長袖衫就有很好的防嗮效果。帽簷夠大就可以！
三，水。多喝水，把黑色素排出去這是我的祕方，用水漂。我記得，以前上學時，是班上的小黑妹。覺得白白淨淨，跟我不相干。後來出去廣東打工。廣東的水放出來好多白色物體，一股濃濃的漂白液味道。每天吃它，喝它，用它。（不是真的漂白劑）過了半年，把黑妹漂成白白淨淨的我，好意外！我也知道，水起了一部分作用，還有就是沒嗮多少太陽。回來碰到老同學，他居然說不可能，難道整容了！一白遮百醜，簡直變了一個人！
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4 # 人間四天月
面板白與黑，都與面板下細胞有關。
這裡建議多喝水，多吃水果蔬菜，多運動；少吃辣，少吃甜食，不要抽菸。還要養成良好作息時間，早睡早起，少熬夜。可以喝一點紅酒，對面板好。
有條件最好買一些護膚品，針對自己面板性質去選擇。
除了這些，還有很多日常生活中要做到的事，說白了，就是要自律。
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5 # 宜君99
面板不白，更要做好防晒，所以一年四季防晒霜是少不了的。其次，多吃些美白的水果，而我的美白祕訣是每個月喝一次醋蛋液。因為我本人面板不白，而且還有遺傳性雀斑，從小7歲開始就從鼻樑上長出，越大越長得多。我發現每個月例假乾淨那天喝醋蛋液效果最好，剛開始喝效果最明顯喝過後兩三天，就會發現臉上面板深層的斑點少好多。我堅持喝了有七年時間，現在臉上只剩一些表皮的斑跡，不過還在繼續喝盡管很難喝。一次一勺醋蛋液加紅糖用開水沖服，我是捏住鼻子喝下去的，然後再吃點水果過過嘴。心想愛美嘛總比整容疼痛要好些。
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6 # 梅子愛拍vlog
1.內調多吃vc，它可以分解體內黑色素，
淡化黑色素。
2.多吃新鮮的蔬菜水果也含有大量的vc。
3.注重外在的保養，多防晒，注意卸妝，定期做面板護理，不能讓面板缺水，每天在家敷面膜，用美白的產品。
推薦新生活珂露曼美白套，我自己用的這款，效果特別好，堅持使用，慢慢的面板就白了。
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7 # 珺珺Gladys
1.喝牛奶，用牛奶洗臉可以洗掉臉上黑色素
2.不要熬夜，要有充足的睡眠時間，要不怎麼說睡美容覺、睡美人呢
3.定期敷面膜也是很有效的
4.珍珠粉是有助於美白好寶貝
5.防晒防晒防晒，每天都要注意防晒！！！
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8 # 樹懶黎黎
1.注意防晒，不防晒面板老化變黑會加快。
2.可以使用一些身體磨砂膏的產品美白。
3.晚上吃檸檬會變白（白天食用會加劇紫外線的吸收）
4.多喝牛奶。
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9 # 二姐在嗎
面板本身很黑:美白針、美白倉，這些都可以在美容院、美容機構諮詢。我嘗試過美白針～效果不錯。
面板本身不黑，但由於日常防晒不到位，導致偏黑:一定要注意防晒!防晒不慌防黑，還防老，如果不注重防晒還會長斑的！所以防晒霜一定要塗！長時間在室外的話還要記得補防晒霜～夏季在室外最好也戴上帽子，防晒冰袖～都是有效果的
回覆列表
愛美（白）之心人人有！
1、首先是防禦到位。無論春夏秋冬、室內室外，利用身邊可利用的一切，如帽子、太陽傘、防晒衣、防晒霜等做好防晒。防晒霜的選擇和使用也有講究，室外起碼要使用PA+++防晒霜（PA值指足量塗抹防晒霜後對長波紫外線的防晒效果），室內PA++以下即可。
出門前30分鐘就要抹好防晒霜。夏天容易出汗，且紫外線強，防晒霜容易被汗液沖洗掉，需注意及時補抹防晒霜，間斷抹、足量抹。
2、美白補給，也就是補水保溼。水是肌膚新陳代謝的原動力，也是進行第三個階段美白進攻的基礎。補水的途徑包括水清潔、爽膚水、乳液、面霜等，補水也是依次加強的。
3、美白進攻。美白進攻是指根據黑色素形成的路徑針對性地使用爆破黑色素或者抑制黑色素形成的手段，最直接有效的辦法是鐳射或光子美白；還有就是通過果酸，加快面板新陳代謝，防止黑色素在面板表面積累形成色斑，也可以達到改善膚色暗黃的情況。
維生素C、氨甲環酸、谷胱甘肽、曲酸、維a酸、煙醯胺、甘草等藥物均可在黑色素形成路徑起一定的阻斷或氧化還原作用，達到抑制黑色素形成。
4、控制洗臉的次數
面板清潔要適當，早晚各洗一次臉即可，不能過於頻繁，以免加劇面板的緊繃乾燥。油性面板要選擇溫和型的洗面奶，中性和乾性面板要選擇親油性的洗面奶，及時清除臉上的塵垢和老化細胞，這麼做可以滋潤面板。
5、對臉部適當的按摩
對臉部從上往下、從內往外按摩，能加快全身的血液迴圈，增加面板的血流量，升高區域性面板溫度，擴張面板毛孔，幫助排出堆積在面板表面的老舊細胞。若是配合乳霜按摩，還能加快面板對營養物質的吸收，提高面板的保溼能力。